А медитация - то помогает справится с нервами... Удивительно, но факт!
- Автор темы Маруся
- Дата начала
- Последние ответы
- Новые темы
- Регистрация
- 16 Май 2018
- Сообщения
- 900
- Реакции
- 505
Скажу, что вещь рабочая, но заставить себя это делать также трудно, как заставить делать зарядку по утрам)
- Регистрация
- 18 Май 2018
- Сообщения
- 320
- Реакции
- 202
для начала все равно нужно ходить на тренировки с тренером . а если заплатишь то уже жаба будет давить за потраченые деньги и будешь ходить)
- Регистрация
- 16 Май 2018
- Сообщения
- 900
- Реакции
- 505
У меня было такое, что я за спортзал платила за месяц, а потом не ходила)
- Регистрация
- 14 Май 2018
- Сообщения
- 96.577
- Реакции
- 85.745
И у меня было)
Natali
Guest
У меня было. Платила за тренажерный зал, тренера взяла зверя...Поиздевался так, что я тупо не смогла после двух недель выйти. Он симпатичный был...стыдно было облажаться)))
- Регистрация
- 14 Май 2018
- Сообщения
- 96.577
- Реакции
- 85.745
Natali
Guest
- это я в тот момент. ))))
- Регистрация
- 23 Июл 2018
- Сообщения
- 93
- Реакции
- 14
В медитации нет никакого волшебства и магии. Это просто определенное упражнение, тренировка, не более того. Цель медитации не «открытие третьего глаза» или «постижение абсолюта». Цель медитации — это здоровое тело и здоровый ум, спокойствие, гармония, уравновешенность и счастье. Все то, чего так не хватает в наше напряженное время.
Медитация — это не так трудно, как кажется. Более того, я уверен, что большинство из вас уже занимались медитацией, в определенном роде, и вы даже способны оценить ее эффект! Удивлены? Многие из вас, когда вы не могли долго заснуть, начинали считать овец: раз овца, два овца…n овца, пока не погружались в сон? При этом можно было представлять самих кучерявых овечек, перепрыгивающих через ограду, например. Кому-то это помогало. Как думаете почему? Потому что, вы удерживали свое внимание на какой-то одной вещи, тем самым переставали думать о чем-то другом. Все заботы и мысли покидали ваш разум!
Медитация — это не так трудно, как кажется. Более того, я уверен, что большинство из вас уже занимались медитацией, в определенном роде, и вы даже способны оценить ее эффект! Удивлены? Многие из вас, когда вы не могли долго заснуть, начинали считать овец: раз овца, два овца…n овца, пока не погружались в сон? При этом можно было представлять самих кучерявых овечек, перепрыгивающих через ограду, например. Кому-то это помогало. Как думаете почему? Потому что, вы удерживали свое внимание на какой-то одной вещи, тем самым переставали думать о чем-то другом. Все заботы и мысли покидали ваш разум!
- Регистрация
- 16 Май 2018
- Сообщения
- 132
- Реакции
- 79
Спорт нервы успокаивает!!
- Регистрация
- 7 Сен 2018
- Сообщения
- 1.718
- Реакции
- 1.446
Чего уж тут, и отсебячину замолвлю тоже я.)
Как то случилось забрести мне по интересу на информацию о восточных практиках разных.. по повышению энергетического так сказать потенциала!
И шо вы думаете, интерес пал на кундалини-йогу!
Изучив свойства и последствия данной практики, сходил я на тренировку по ней.
Сложно было понять, даже смех местами преследовал... Но! По окончанию занятия, появилось какое то равновесие, ясность сознания, легкость движений тела...
И вот, когда находила волна желания практиковаться (а она что то не так часто была), то я занимался серъезно и настойчиво.
...спустя недельной ежедневной работы над собой, Я уже не мог представить себе жизнь без утренней часовой а то и более практики К-йоги!
И самое главное какое удовольствие было! И на работе, и в семье, и в голове все так ладно происходило)
Думаю снова начать заниматься, это полезно!
Как то случилось забрести мне по интересу на информацию о восточных практиках разных.. по повышению энергетического так сказать потенциала!
И шо вы думаете, интерес пал на кундалини-йогу!
Изучив свойства и последствия данной практики, сходил я на тренировку по ней.
Сложно было понять, даже смех местами преследовал... Но! По окончанию занятия, появилось какое то равновесие, ясность сознания, легкость движений тела...
И вот, когда находила волна желания практиковаться (а она что то не так часто была), то я занимался серъезно и настойчиво.
...спустя недельной ежедневной работы над собой, Я уже не мог представить себе жизнь без утренней часовой а то и более практики К-йоги!
И самое главное какое удовольствие было! И на работе, и в семье, и в голове все так ладно происходило)
Думаю снова начать заниматься, это полезно!
- Регистрация
- 6 Авг 2018
- Сообщения
- 7.408
- Реакции
- 4.719
Я вот не фанат активных тренировок,но йога мне очень нравится.и медитация успокаивает отлично,расслабляет. Ещё муж мне говорил,что там как бы через позвоночник энергия заходит, важно спину ровно держать,плечи расправить...
