Дневник Letal

[Ляксандра]

2)да бы ощутить негатив к самим стимуляторам, можно попробовать достать эфедрин. Как его достать в РФ я не знаю, в Украине можно найти в составе некоторых противо-кашлевых сиропах. Адреналин без дофамина и никакой эйфории, одна ненависть и злость.

Это из серии - советы, которые убивают.
Летал, прости, не сдержалась!

 

[Letal]

Это из серии - советы, которые убивают.
Летал, прости, не сдержалась!

Да нечего, тут все равно уже все нафлудили)

 

[Letal]

После второго срыва, меня конкретно понесло, остановиться было нереально. Получилось у меня это сделать только тогда, когда я полностью откатил своё состояние до момента употребления, даже хуже. Для этого мне потребовалось три недели и три трипа + пятидневный закур шишками. И вот когда я ва.хуе понял что бошка моя не варит уже совсем, ощутил как села память, я понял что готов снова встать на путь выздоровления. Появилась дополнительная мотивация бросить, ведь я ощутил очень сильный негатив и полный контраст изменений которые со мной произошли, потому что был трезв 4 месяца.

Уже прошло 3 недели с того момента как я не употребляю и все эти три недели у меня бессонница, легкие депрессии, потеря мотивации, силы воли и нежелание выходить на работу. Но работать все таки приходиться через силу, что еще сильнее мне портит настроение. Я откатил своё состояние до того момента как бросил, теперь я знаю точно, на все 100%, наркотики виноваты в моей психологической болезни, они и есть причина её появления. Когда, я не употреблял 4 месяца, я нормально спал, выходил на работу с удовольствием и делал еще кучу полезных вещей которые сейчас я заставить себя делать не могу.

 

[Letal]

Недавно я осознал свою главную психологическую защиту, когда она вновь попыталась включиться . Заключается она в том, что я сваливал свою психологическую болезнь на генетическую передачу от матери, которая болеет острой формы шизофрении. Сильно подкрепил моё убеждение психиатор, который сказал что так проявляется у меня материнская болезнь, но психиатор не знал что я употребляю наркотики! Когда то давно, я делал записи о том что моё состояние ухудшается после наркоты, но психологические защиты все глушили и убеждали меня что это не так, плюс от наркотиков еще отказываться очень сильно не хотелось. И вот когда после срыва у меня случилось обострение симптомов и тут уже было очевидно на 100% что виной этому были наркотики, но в один момент в голову начали лезть мысли о том, что обострение у меня произошло не из за наркоты, а потому что началась осень и пошла неделя сильных дождей. А в осенне-весенние периоды, если не знаете происходит обострение психических заболеваний, так же дополнительно влияет плохая погода, это подтверждал психиатор. Эту мысль я поймал и уничтожил в момент её зарождения, осознав свою главную психологическую защиту.

 

[Letal]

Так же недавно я осознал очень крутую вещь, которая сильно поможет мне в борьбе с зависимостью. Она заключается в том что когда мозг подсовывает мне мысли о накротиках, то я представляю себе идеальный эффект действия вещества, который был у меня в начале употребления или его не было вообще не когда. Но на данный момент у меня этого эффекта нет, эти воспоминания ложны! Эффект намного слабее чем я себе его представляю, это показал последний срыв. Это все обман, иллюзия, которая сделана для того что бы снова затащить меня в употребление.

 

[Letal]

Исходя из всего этого, я делаю вывод что негатива на самом деле у меня было много. Я не мог его осознать потому что во первых, входил в наркоманию постепенно, с подросткового возраста, не замечая резких изменений, а во вторых потому что на страже моего мозга стояли психозащиты, которые не давали мне его осознать. Вывод напрашиваться один, игра не стоит свеч! Удовольствия такого которое я себе представляю нет, оно очень слабое и совершенно не стоит того что бы губить свою жизнь.

 

[Letal]

Я осознал все, что только можно было осознать для того что бы бросить наркотики, в данной ситуации срыв больше просто не допустим! Если я вдруг сорвусь еще раз, то вера в то что у меня получиться бросить, резко ослабнет. Поэтому я не допущу этого!

 

[Letal]

На данный момент времени я работаю над своими убеждениями, что бы они прочно закрепились в подсознании, перечитывают свой негатив, перечитываю статьи и визуализирую своё светлое и успешное будущее без наркотиков. Позже подробно распишу все пункты работ над собой, когда будет желание

 

[Стасик]

О! Привет, Летал! Три страницы твоего талмуда не читал
Как у тебя дела ? Посещаешь фестивали клубной музыки ?

 

[Стасик]

Летал просвети чернь Долго ли появляются флэшбеки?

 

[Letal]

О! Привет, Летал! Три страницы твоего талмуда не читал
Как у тебя дела ? Посещаешь фестивали клубной музыки ?

Привет, не очень. Нет не посещаю

 

[Letal]

Вчера попробовал начать пить настойку Женьшеня, для того что бы появились силы для работы и я начал лучше себя чувствовать. Настойка вообще очень классная и рабочая, но у меня после неё сон пропал вообще, не спал прям до рассвета и в итоге на следующий день получил обратный эффект, еще более разбитое состояние. Самое интересное что я пил её на четвертом месяце отказа от наркотиков и она не влияла так на мой сон, давай мне те эффекты которые нужно, но сейчас в мозгу произошел сбой и даже маленькая дозировка полностью лишает меня сна. По хорошему я понимаю что сейчас мне нужно залечь на месяц-два и отказаться от работы, что бы она не провоцировала депрессивное состояние, но дело в том что я уже отлеживался 3 месяца, занимал денег у друзей, взял не большой кредит. У меня и так уже есть долги которые мне нужно отдать, занимать больше не у кого, работать эффективно в таком состоянии я сейчас не могу, поэтому зарабатывать буду мало, боюсь что при таком раскладе мне скоро нечем будет платить за квартиру и я останусь на улице. Надеюсь что все обойдется, сон и силы в скором времени восстановятся, иначе я не знаю что делать

 

[Letal]

С последнего срыва у меня до сих пор практически нет тяги, была один раз сильная на 2 часа и все, остальное время если она появляется то очень слабая и я легко её отгоняю. Но чувствую что скоро меня начнет б.омбить по полной, так как прошел уже почти месяц, а это как раз тот срок когда мой мозг отходит от насыщения кайфом и начинает активно требовать наркотик снова. Сегодня мне приснился первый наркотический сон в котором я очень быстро сорвался, во сне было сопротивление но очень не долгое, тяга была невероятно сильная какой в реале просто не бывает, во сне я нечего не смог сделать когда в руках оказались вещества

 

[Letal]

Сегодня мне приснился еще один нарко-сон, второй подряд, с большим количеством амфа, грабителями которые лезли в мою квартиру и мусорами

 

[Letal]

Сегодня у меня маленькая но приятная дата, месяц без наркотиков. Есть мысли интересные, но писать их лень, так как чувствую себя хреново из за отсутствия нормального сна, плюс еще и приболел немного. За этот месяц статей перечитал пока еще очень мало, не хватает силы воли в таком ослабленном состоянии что бы заставить себя это нормально делать, часто просто начинаю залипать на видосики в ютубе и не могу заставить себя оторваться. Но даже то небольшое количество статей которые я прочитал, помогли мне понять какие то новые вещи или взглянуть по другому на старые, так что статьи перечитать надо обязательно все. С убеждениями я работаю активно, почти каждый день. Это не требует большого количества времени и заставить себя это делать у меня получается лучше, плюс еще я свято верю в то, что это именно тот важный, недостающий фрагмент пазла, которого мне очень не хватает, который поможет бросить наркотики именно мне и без него у меня нечего не получится. Чувствую эффект от проделанной работы уже, хотя занимаюсь этим только три недели, дальше будет еще лучше. Обязательно полностью распишу что и как я делаю когда будут силы и желание.

 

[Letal]

Хотелось бы обратить внимание на важный момент, который я пропустил когда в прошлый раз читал статьи. Вот вырезка из неё:

"Под лыжней имеется ввиду действия которые закрепились в мозгу годами употребления, которые связанны с наркотиком (поиск соупотребителей, денег, добыча наркотика, распространение и т.д.)"

Надо “перепрошивать” мозг, убирая из него вот эту “лыжню”. Если её там не останется – зависимость исчезнет. Если вы не успели за время употребления нажить себе проблем(ссоры с родными на “отходняке”, прогулы работы и т.д), то всё обратимо самостоятельно. Тут поможет обычное осознание и контроль своего разума. Вы просто должны не допустить того, что он начнёт вам “подсовывать” другие варианты, вместо единственно верного.
А вот когда лыжня уже накатана годами, то тут уже мало кому удаётся собственными силами контролировать разум. Нет, вовсе не потому, что от наркотиков случаются какие-то обратимые изменения, нет(их и нет практически, к слову), а потому, что тут уже надо быть профессором, чтоб разобраться в своих собственных перепитиях ПСИХОЛОГИЧЕСКИХ ЗАЩИТ. Психиатр и только психиатр может помочь. Или вы сами, силой своего разума и жёстким отслеживанием всех своих мыслей по этому поводу

А теперь вывод:
Нужно во первых не допускать мыслей о наркотике, возможных действий с ним, или действиях которые с ним так или иначе переплетаются, что бы не кормить свою "темную сторону" и не давать ей расти. Ведь этими мыслями мы только дразним себя, что в итоге усиливает тягу и провоцирует новые мысли о наркотике. А во вторых нужно эти мысли (желательно сразу же) заменять на другие, на мысли о здоровой и счастливой жизни без наркотиков, тем самым вырабатывая новый нейронный путь в мозгу, убирая старую "лыжню".

 

[Стасик]

Молодец, Летал

 

[Letal]

Так же хотелось бы обратить внимание на то почему наркомания это все таки рефлекс. Все об этом говорят постоянно, везде написано, но разъяснение почему это рефлекс написано всего один раз в одной статье, среди всех подборок рекомендуемых к прочтению. Этот один раз я как раз и не усвоил, потому что был на отходниках, голова работала плохо и полного понимания почему же это все таки рефлекс у меня не было до недавнего момента, пока я не начал перечитывать статьи. Ведь в моём представлении рефлекс это - бессознательная реакция мозга на какое либо действие, а на что реагирует наркомания я так и не понял. Полное понимание этой вещи очень важно, без неё не видно полноценной картины.

Наркомания - это рефлекс, потому что он реагирует на такие обстановочные раздражители как, название наркотика, упоминание его в диалоге, запах который напоминает запах наркотика, музыке под которую этот наркотик употреблялся, посещение мест употребления, встреча друзей с которыми употребляли, какие то вещи которые вы делали в процессе употребления и т.д. Все это и есть обстановочные раздражители, которые заставляют бессознательно срабатывать рефлекс наркомании, запускают в мозгу тягу и программу найти-употребить.

 

[Letal]

А теперь я подробно распишу все пункты работ над собой которые я себя поставил:

1) Перечитывать свой негатив и нужные мысли
2) Работать со своими убеждениями по поводу наркотиков
3) Перечитывать статьи
4) Визуализировать светлое и счастливое будущее без наркотиков
5) Восстановить мышление и память до безупречного состояния

 

[Letal]

1) Перечитывать свой негатив и нужные мысли

Этот пункт нужен для того, что бы негатив и нужные мысли не забывались со временем. У мозга есть такое свойство, со временем забывать плохое. Поэтому я перечитываю каждые 3 дня определенный текст, который постоянно дополняется и редактируется. Проблем с тем что бы заставить себя его перечитывать у меня нет, это даётся мне легко. Некоторые моменты в тексте повторяются, это сделано специально для того что бы информация лучше заходила в подсознание. Вот сам текст:

Трава очень сильно сажает мотивационно-волевую составляющую, человек превращается в ленивую амебу. После 5-ти дневного закура, я уже который день совершенно не хочу выходить на работу и не только, мне вообще нечего не кайф, хочу лежать и нихуя не делать. Очень сильно ощущаю изменения которые со мной произошли, я откатил своё состояние до изначального, до того момента как я бросил. Мне не вериться что раньше я так жил всегда! У меня опять началась бессонница, независимо от того чем я занимаюсь в ночное время суток. Так же как и раньше мне стало тяжело оторваться от ютуба или чтения форума. Так же как и раньше, я чувствую себя разбитым с утра и не высыпаюсь независимо от того во сколько я ложусь и сколько я сплю. У меня опять появилась слабость и температура. Теперь я знаю точно, на все 100%! Наркотики виноваты в моей болезни, они и есть причина её появления! В большей степени виновата трава которая казалась мне такой безобидной, именно после неё у меня полностью вернулись все симптомы. Так же дико села память и мышление, просто до уровня дна! Трава плохо накуривает и закрывает сознание

Психоделики влияют на меня так же плохо как и трава, а так же они вызывают психические заболевания

Экстази очень вредное для организма и совершенно не такое как его пытаются выставить другие люди. Помимо того что оно сильно сажает дофаминовые и серотониновые рецепторы, что убивает у тебя силу воли, радость жизни и мотивацию, оно так же пагубно действует на мозг и весь организм в целом. Под конец моей не особо долгой долбежки этим веществом в чистом виде, у меня сильно разболелась голова, ощущения были очень странными, ноющими, как будто все цепочки моей нервной системы которые находятся в голове, сейчас ******, под напряжением. Так же был закус челюстью, на протяжении долгого времени сильно сжимал её (как раз из за этих странных ощущений в голове), что нанесло непоправимый вред моим зубам. Экстази это синтетическое счастье! Иллюзия благополучия! Ебаное синтетическое дерь.мо!

Фен вообще без комментариев, сажает нахуй все просто! Полностью уничтожает организм, начиная от сердца, заканчивая печенью. Так же страдают кости, суставы, зубы, волосы. Лицо очень быстро и необратимо стареет, как и все тело. Мозг тупит, тормозит и у.мирает. Урезалось 50% восприятия мира после одного употребления фена с травой

Алкоголь абсолютно бесполезен и не дает совершенно не каких приятных эффектов, только отупение. Алкоголь так же хреново влияет на моё психическое состояние как и трава, обостряя симптомы моего заболевания, провоцирует слабость, потерю мотивации, силу воли и бессонницу в последующие дни после его приема. На следующий день даже после относительно небольшого количества хорошего алкоголя все равно чувствуешь себя очень хреново, сажается интеллект, полностью теряется концентрация, тяжело дается мыслительная деятельность, иногда запинаешься и не выговариваешь нужные слова, происходит затупание которое по силе можно сравнить с амфетаминвым отходником, только фен значительно сильнее режет мотивацию, силу воли и настроение.

После первого срыва моментально забил на правильный образ жизни. Забил на то что надо каждый с утра делать зарядку и ходить минимум по 10 000 шагов в день . Забил на то что надо умываться холодной водой по утрам. Забил на то, что минимум раз в неделю мне нужно тренироваться на брусьях и турниках, а так же отрабатывать ударную технику дома что бы не потерялась форма. Забил на то что надо есть орехи и тыквенные семечки каждый день по 30 гр, они резко стали очень не вкусными для меня и есть их теперь совершенно не хочется, хотя раньше я их спокойно ел и они мне даже нравились. Так же тяжело стало есть нормальную здоровую еду, типо гречки или макарон, она стала не вкусной, постоянно хочется чего нибудь вкусного и вредного. Уже почти как два месяца я забил на все это и до сих пор не могу начать это делать, хотя раньше мне это давалось без особых усилий, а все потому что наркотики очень сильно сажают мотивацию и силу волу.

Воспоминания о сильных эффектах которые были у меня в начале употребления, ложны. Наркотики берут сейчас намного слабее чем раньше, но мозг помнит те сильные ощущения и цепляется за них, выдавая мне в памяти максимально идеальную и сильную картинку, которой на самом деле у меня нет.

Я осознал все, что только можно было осознать, для того что бы бросить наркотики, в данной ситуации срыв больше просто не допустим! Если я сорвусь еще раз, вера в то что у меня получится бросить резко ослабнет.

Даже если пройдет год или два, даже если пропадет тяга, всегда быть на чеку и не когда не расслабляться! Не делать тех вещей которых делать не стоит! Что бы по ошибке вновь не угодить в лапы зависимости