То, что написал сюда, это здравая мысль.
В остальном, весь твой текст - сплошное оправдание своего употребления.
Сам не бросишь. Нужны родители или трезвые Родственники/друзья рядом.
Инструкцию тебе дали, надо изучать и вникать. И только закрывшись дома на три месяца.
Все. Точка.
Будешь...