Конечно, знакомые грустинки - ай, какаво удовольствие))
Не ругай главное себя за такие состояния (я этим часто грешила, пока не разобралась), они нормальны. Особенно после эмоциональных отдач, кои даже на форуме у тебя могли произойти.
Перезагрузись спокойно и помни, что всё плохое, что лезет в...