Здесь форум, который создан в дополнение к сайту nonarko.info и к методике, описанной на нем. Методике, по которой бросили уже многие.
Вам стоит начать с чтения статей. Все по порядку, не переходя по внутренним ссылкам.
Все части инструкции НеНорма.инфо | NeNorma