Я планку начала делать, уже неделю, хочу в привычку ввести
...у меня как раз таки проблема с физическими нагрузками...начинаю и бросаю....моё достижение это почти год бассейна, прошлый год...лень капитальная...сейчас)
А вообще для мозга лучшие друзья- это сон, физические упражнения и...