Статьи с сайта (где инструкция) читай обязательно. Вырабатывай антирефлекс - отвращение к наркоте. На каждое воспоминание об употреблении накладывай отрицательную составляющую.
На форум приходи общаться. Описывай свои ощущения, мысли. Просто пиши чем занимаешься. Есть вопросы - задавай.