Не бросать «на ногах».
Читать и следовать инструкциям.
Постоянно быть в контакте с матерью.
Не быть в контакте с теми, кто употребляет и не хочет бросать.
Вырабатывать «антирефлексы».
Это то, что имел в виду я.
Здесь есть команда форума - задавайте вопросы, прорабатывайте мысли, которые помогут...