Результаты поиска

Ух. Алехандро. Плюсом к моим постам о спорте: о режиме питания и составе (белки/жиры/углеводы/ккал) задуматься обязательно. Тогда все пучком будет :)

И не вздумай начинать с тяжестей в тренажерке. Пусть хоть что думают люди вокруг - начальный период всегда с самых маленьких весов. Если будет рядом чел опытный, кто может подсказать, обращайся. С нормальными вопросами никто тебя не пошлет. Например, мужчины в возрасте, делающие становую тягу -...

В домашних условиях начал уже? Если можно уже по времени, то отжимания, приседы и пресс - наше все) Во-первых, никогда не мешает, даже параллельно залу. Во-вторых, хорошее подспорье, от чего отталкиваться в сторону тренажеров.

Я думал, что не свои будет фоткать, а девочек вокруг... эххх

Не знал. Извиняйте) Второй дошёл?