Алексей, привет!
Не гони, тяга у тебя пошла.
Твой мозг тебя сейчас будет разводить на то, как все плохо, что метод говно, и что ты сам со всем справишься - это старт срыва!
Насчет удаления тем, они не удаляются, чтобы близкие могли сюда написать подобное...
Здесь люди опытом выздоровления...