Доброе утро!
Что употребляли, какой срок, в каких количествах? Игры нельзя, игры - это эйфория и движ, будет выброс гормонов, из-за чего случится срыв, лучше перетерпеть, поверьте.
Я заядлый геймер с детства и ничего, держусь) трезвость важнее сейчас. А книжки - полезнее, мышление и мозг
нужно...