Если есть тревога, панические атаки (куда без них)), не переживайте сильно - это нормально, и это тоже пройдет.
Вода, правильное питание, витамины, первые пару недель режим такой: спать, читать статьи, форум, писать на форум, есть, спать, спать, спать, читать, писать, есть, спать.
Если со сном...