Не должно быть никаких «если». Ты для себя должен бросить, чтоб потом не говорить: жена ушла от меня/поругались/у меня стресс, вот я и сорвался! Метод сайта как раз очень в этом помогает. Нужно именно отсидеться дома, чтобы «перепрошить» мозги и выработать антирефлексы.
И правильно тебе все...