реально , гречка в обед , немного мяса или тушенка , банка на двоих питьевая вода , хлеб , с утра овсянка , на ужин картошка пюре с перетертой рыбой , кисель , армейское меню ну или как на зоне все строиные и полны сил , а хиреют от дачух с пятерочки купленных , да еще чеснок , лук нужен