Алин, договариваемся так: уходишь, пишешь: я пошла, доброй ночи.
Пишешь про себя, своё поведение, свои мысли в течение дня.
Пишешь прям: отказалась от ужина, потому что-то то-то, с утра побилась головой об стену потому что вспомнила что хочу есть и тд. Пишешь плохое и хорошее. Приготовила...