Наркота это допинг. Сейчас организм разрушен, живет только по пинку наркоты и в ожидании этого пинка. Вы уберете допинг, и сразу ощутите это. Вы работать вряд ли сможете, а еще говорите о дополнительной физической нагрузке, да и другой тоже. Какой смысл читать, если действововать наоборот?