Правила сидеть дома, читать статьи, контролировать и в разговоре ловить самообман, убрать все ниточки к употреблению, выявив их, желательно вдвоем, исключить любые контакты с соупотребителями и действующими нарками, добавив их в черный список, лучше поменять симку, если через телефон доставалось...