Меню
Главная
Форумы
Новые сообщения
Поиск сообщений
Пользователи
Зарегистрированные пользователи
Текущие посетители
Наш YouTube
Наш РЦ в Москве
Пожертвования
Вход
Регистрация
Что нового?
Поиск
Поиск
Искать только в заголовках
От:
Новые сообщения
Поиск сообщений
Меню
Главная
Форумы
БЕСПЛАТНАЯ ПОМОЩЬ КФ
Истории больных и их родственников
Бросаю метамфетамин по методу NeNorma
JavaScript отключён. Чтобы полноценно использовать наш сайт, включите JavaScript в своём браузере.
Вы используете устаревший браузер. Этот и другие сайты могут отображаться в нём некорректно.
Вам необходимо обновить браузер или попробовать использовать
другой
.
Ответить в теме
Сообщение
<blockquote data-quote="Забег 21" data-source="post: 720336" data-attributes="member: 3119"><p>Отвлечения и переключение внимания очень помогают</p><p>1. Творчество, любая деятельность, от которой на душе радость (если рисуешь не на компе, отлично, возьми карандаш или краски, начни рисовать) и на которой отдыхает мозг (поваляйся на полу с собакой)</p><p>2. Звуки природы, музыка, какой инструмент нравится слушать (саксофон, гитара - колебание струн или скрипка - накачай ту музыку, которая тебя успокаивает и включай фоном, пока что-то делаешь).</p><p>3. работа руками (кого-то успокаивает запах стружки, кого-то запах паяльника или новые кулинарные эксперименты)</p><p></p><p>Да даже то, из какой посуды вы кушаете может принести радость и удовлетворение, достаньте уже из дальних шкафов самые красивые тарелки и кушайте каждый день из них. Жизнь - уже само по себе большое событие и не нужно их ждать, нужно их делать. А все жестяные миски, похожие на собачьи или стекло, столовского типа - на помойку, хватит этого мещанства жить надо с удовольствием.</p><p></p><p>Проанализируй, что, какие обстоятельства несут стресс и приводят к тревожному состоянию? Помимо старого проекта</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="Забег 21, post: 720336, member: 3119"] Отвлечения и переключение внимания очень помогают 1. Творчество, любая деятельность, от которой на душе радость (если рисуешь не на компе, отлично, возьми карандаш или краски, начни рисовать) и на которой отдыхает мозг (поваляйся на полу с собакой) 2. Звуки природы, музыка, какой инструмент нравится слушать (саксофон, гитара - колебание струн или скрипка - накачай ту музыку, которая тебя успокаивает и включай фоном, пока что-то делаешь). 3. работа руками (кого-то успокаивает запах стружки, кого-то запах паяльника или новые кулинарные эксперименты) Да даже то, из какой посуды вы кушаете может принести радость и удовлетворение, достаньте уже из дальних шкафов самые красивые тарелки и кушайте каждый день из них. Жизнь - уже само по себе большое событие и не нужно их ждать, нужно их делать. А все жестяные миски, похожие на собачьи или стекло, столовского типа - на помойку, хватит этого мещанства жить надо с удовольствием. Проанализируй, что, какие обстоятельства несут стресс и приводят к тревожному состоянию? Помимо старого проекта [/QUOTE]
Вставить цитаты…
Ответить
Главная
Форумы
БЕСПЛАТНАЯ ПОМОЩЬ КФ
Истории больных и их родственников
Бросаю метамфетамин по методу NeNorma