Меню
Главная
Форумы
Новые сообщения
Поиск сообщений
Пользователи
Зарегистрированные пользователи
Текущие посетители
Наш YouTube
Наш РЦ в Москве
Пожертвования
Вход
Регистрация
Что нового?
Поиск
Поиск
Искать только в заголовках
От:
Новые сообщения
Поиск сообщений
Меню
Главная
Форумы
БЕСПЛАТНАЯ ПОМОЩЬ КФ
Истории больных и их родственников
K0stya статьи
JavaScript отключён. Чтобы полноценно использовать наш сайт, включите JavaScript в своём браузере.
Вы используете устаревший браузер. Этот и другие сайты могут отображаться в нём некорректно.
Вам необходимо обновить браузер или попробовать использовать
другой
.
Ответить в теме
Сообщение
<blockquote data-quote="Варвара" data-source="post: 476439" data-attributes="member: 2010"><p>У нас со сном тоже были проблемы долго. Не мог уснуть, а утром добудиться не могла. И тоже караулила же круглосуточно- вымоталась..</p><p>Каждый день сокращала ему сон на пол часа - час , вечерами всё так же не мог уснуть. Днём спасть не давала, а по утрам будила всё равно рано. Неделю - полторы так, потом наладилось.</p><p>Режим сделала и работу по дому, физически активные молодые люди просто не привыкли без движений- тело энергию не тратит- по этому трудно засыпать.</p><p>Ещё сейчас отопительный сезон- для сна воздух тяжёлый, делайте в комнате прохладу. И глицин+"пустырник -форте", только именно форте- как ни странно, но нам очень помогал.</p><p>Еду за три часа до сна - последний раз давать, кружку кефира после только можно или яблоко, что -то лёгкое; кофе ,чай на ночь- исключить ; статьи - форум тоже где-то за час до сна минимум , потом только книжку можно печатную, уже в кровати на ночь. Если фильм смотреть вечером, то лучше выбрать комедию, всякое серьёзное кино на ночь с тем условием, что не может заснуть- не нужно, это тоже будоражит.</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="Варвара, post: 476439, member: 2010"] У нас со сном тоже были проблемы долго. Не мог уснуть, а утром добудиться не могла. И тоже караулила же круглосуточно- вымоталась.. Каждый день сокращала ему сон на пол часа - час , вечерами всё так же не мог уснуть. Днём спасть не давала, а по утрам будила всё равно рано. Неделю - полторы так, потом наладилось. Режим сделала и работу по дому, физически активные молодые люди просто не привыкли без движений- тело энергию не тратит- по этому трудно засыпать. Ещё сейчас отопительный сезон- для сна воздух тяжёлый, делайте в комнате прохладу. И глицин+"пустырник -форте", только именно форте- как ни странно, но нам очень помогал. Еду за три часа до сна - последний раз давать, кружку кефира после только можно или яблоко, что -то лёгкое; кофе ,чай на ночь- исключить ; статьи - форум тоже где-то за час до сна минимум , потом только книжку можно печатную, уже в кровати на ночь. Если фильм смотреть вечером, то лучше выбрать комедию, всякое серьёзное кино на ночь с тем условием, что не может заснуть- не нужно, это тоже будоражит. [/QUOTE]
Вставить цитаты…
Ответить
Главная
Форумы
БЕСПЛАТНАЯ ПОМОЩЬ КФ
Истории больных и их родственников
K0stya статьи