Класс для занятий(Аннет)

[Аннэт]

Физическая энергия является фундаментом не только эмоциональных способностей, но и умственных навыков. Ничто так не разрушает эффективность, как неспособность сосредоточиться на стоящей перед вами задаче. Чтобы работать на высшем уровне эффективности, нужно поддерживать концентрацию, свободно переключаться между широким и узким контекстом задачи, между ее внутренним содержанием и внешними обстоятельствами. Кроме того, необходим запас реалистичного оптимизма. Это парадоксальное понятие включает в себя видение мира таким, как он есть, сочетающееся с положительным настроем на достижение желаемого результата

Смена каналов мышления позволяет активировать разные части мозга и тем самым поддерживает творчество.

Максимальная мощность мышления достигается при правильном балансе между расходованием и восстановлением умственной энергии.

Наша мотивация — как именно тратить эту энергию и тратить ли ее вообще — это духовный вопрос. Духовная энергия является основной силой, приводящей в движение все аспекты нашей жизни. Это самый важный источник мотивации, стойкости и выбора пути.

Духовная энергия поддерживается балансом между обязательствами перед другими людьми и адекватной заботой о своих интересах. Другими словами, возможность жить в согласии со своими глубинными ценностями зависит от регулярного обновления нашего духовного состояния — от поиска способов отдыха и обновления и очередного подключения к нашим самым значительным и вдохновляющим ценностям.

Увеличение резервов духовной энергии требует, чтобы мы подчинили наши собственные желания чему-то такому, что лежит за пределами нашего эгоизма.

«Умственное здоровье основано на определенном уровне напряжения, — писал Франкл. — Это напряжение возникает из разницы между тем, чего мы уже достигли, и тем, что мы еще должны сделать, из разницы между тем, что мы есть, и тем, чем мы должны стать… Человеку нужно не расслабленное состояние без напряжения, а усилия в борьбе за достижение цели, самостоятельно и свободно им избранной».

 

[Аннэт]

Физическая энергия является фундаментом не только эмоциональных способностей, но и умственных навыков. Ничто так не разрушает эффективность, как неспособность сосредоточиться на стоящей перед вами задаче. Чтобы работать на высшем уровне эффективности, нужно поддерживать концентрацию, свободно переключаться между широким и узким контекстом задачи, между ее внутренним содержанием и внешними обстоятельствами. Кроме того, необходим запас реалистичного оптимизма. Это парадоксальное понятие включает в себя видение мира таким, как он есть, сочетающееся с положительным настроем на достижение желаемого результата

Смена каналов мышления позволяет активировать разные части мозга и тем самым поддерживает творчество.

Максимальная мощность мышления достигается при правильном балансе между расходованием и восстановлением умственной энергии.

Наша мотивация — как именно тратить эту энергию и тратить ли ее вообще — это духовный вопрос. Духовная энергия является основной силой, приводящей в движение все аспекты нашей жизни. Это самый важный источник мотивации, стойкости и выбора пути.

Духовная энергия поддерживается балансом между обязательствами перед другими людьми и адекватной заботой о своих интересах. Другими словами, возможность жить в согласии со своими глубинными ценностями зависит от регулярного обновления нашего духовного состояния — от поиска способов отдыха и обновления и очередного подключения к нашим самым значительным и вдохновляющим ценностям.

Увеличение резервов духовной энергии требует, чтобы мы подчинили наши собственные желания чему-то такому, что лежит за пределами нашего эгоизма.

«Умственное здоровье основано на определенном уровне напряжения, — писал Франкл. — Это напряжение возникает из разницы между тем, чего мы уже достигли, и тем, что мы еще должны сделать, из разницы между тем, что мы есть, и тем, чем мы должны стать… Человеку нужно не расслабленное состояние без напряжения, а усилия в борьбе за достижение цели, самостоятельно и свободно им избранной».

 

[Аннэт]

Поиск предназначения входит в число самых важных тем во всех культурах с момента возникновения письменной истории.
Цель — самый мощный и долговременный источник энергии, когда она является положительной, а не отрицательной, внутренней, а не внешней, и направленной не на себя, а на других.

Внутренняя мотивация вырастает из желания заниматься таким делом, которое мы ценим само по себе за то удовлетворение, которое оно нам приносит.

Источником энергии для движения к цели являются ценности. Они заставляют нас придерживаться строгих стандартов для управления нашей энергией.

На самом базовом уровне мы склонны обманывать себя, стремясь защитить свою самооценку.

Истина без сострадания — это жестокость по отношению к самим себе и к другим.

То, что мы отказываемся признать в самих себе, никуда не исчезает и продолжает свое действие — на бессознательном уровне.

Мы все состоим из сочетания света и тени, добродетели и порока.

 

[Аннэт]

Ритуалы являются инструментом эффективного управления энергией для выполнения нашей миссии.

Мы можем компенсировать нашу ограниченную волю и дисциплину за счет построения ритуалов, которые быстро становятся автоматическими и основываются на наших глубинных ценностях. Наиболее важное правило создания ритуалов состоит в обеспечении эффективного баланса между расходованием энергии и ее восстановлением в целях достижения полной мощности.

Попытки не делать что-то быстро истощают наши ограниченные запасы воли и дисциплины.

Ваши глубинные ценности:
Любовь и знания.

Ваши сильные стороны:
Ум,Внешность,интеллект,эмпатия.

Три самых важных урока, которые вам преподала жизнь, и почему они так важны:
1)Меня любят близкие не зависимо от того,что я делаю
2)Семья никогда меня не бросит

3)Я живу не только для себя,но и для своих близких и для общества.

Человек, которого вы уважаете больше всего, и три качества, которые вас восхищают в нем больше всего:

Сестра : трудолюбие,терпение, доброта,сила духа,отвественность.

Ваши лучшие черты характера и качества:
Обучаемость,доброта, эмпатия,умение мотивировать других, человеколюбие

Какую эпитафию вы бы хотели иметь на своем могильном камне, чтобы она в одном предложении описывала — кем вы на самом деле были в этой жизни:

Мессия,педагог,эта женщина.

Ваше видение своего будущего. Оно должно быть практическим и отражать ваши глубинные ценности.

Личное:
Крепкая семья,идиллия, верная дружба.
Профессиональное:
Успех,признание, премии и награды.

 

[Аннэт]

Ритуалы являются инструментом эффективного управления энергией для выполнения нашей миссии.

Мы можем компенсировать нашу ограниченную волю и дисциплину за счет построения ритуалов, которые быстро становятся автоматическими и основываются на наших глубинных ценностях. Наиболее важное правило создания ритуалов состоит в обеспечении эффективного баланса между расходованием энергии и ее восстановлением в целях достижения полной мощности.

Попытки не делать что-то быстро истощают наши ограниченные запасы воли и дисциплины.

Ваши глубинные ценности:
Любовь и знания.

Ваши сильные стороны:
Ум,Внешность,интеллект,эмпатия.

Три самых важных урока, которые вам преподала жизнь, и почему они так важны:
1)Меня любят близкие не зависимо от того,что я делаю
2)Семья никогда меня не бросит

3)Я живу не только для себя,но и для своих близких и для общества.

Человек, которого вы уважаете больше всего, и три качества, которые вас восхищают в нем больше всего:

Сестра : трудолюбие,терпение, доброта,сила духа,отвественность.

Ваши лучшие черты характера и качества:
Обучаемость,доброта, эмпатия,умение мотивировать других, человеколюбие

Какую эпитафию вы бы хотели иметь на своем могильном камне, чтобы она в одном предложении описывала — кем вы на самом деле были в этой жизни:

Мессия,педагог,эта женщина.

Ваше видение своего будущего. Оно должно быть практическим и отражать ваши глубинные ценности.

Личное:
Крепкая семья,идиллия, верная дружба.
Профессиональное:
Успех,признание, премии и награды.

 

[Аннэт]

Ритуалы являются инструментом эффективного управления энергией для выполнения нашей миссии.

Мы можем компенсировать нашу ограниченную волю и дисциплину за счет построения ритуалов, которые быстро становятся автоматическими и основываются на наших глубинных ценностях. Наиболее важное правило создания ритуалов состоит в обеспечении эффективного баланса между расходованием энергии и ее восстановлением в целях достижения полной мощности.

Попытки не делать что-то быстро истощают наши ограниченные запасы воли и дисциплины.

Ваши глубинные ценности:
Любовь и знания.

Ваши сильные стороны:
Ум,Внешность,интеллект,эмпатия.

Три самых важных урока, которые вам преподала жизнь, и почему они так важны:
1)Меня любят близкие не зависимо от того,что я делаю
2)Семья никогда меня не бросит

3)Я живу не только для себя,но и для своих близких и для общества.

Человек, которого вы уважаете больше всего, и три качества, которые вас восхищают в нем больше всего:

Сестра : трудолюбие,терпение, доброта,сила духа,отвественность.

Ваши лучшие черты характера и качества:
Обучаемость,доброта, эмпатия,умение мотивировать других, человеколюбие

Какую эпитафию вы бы хотели иметь на своем могильном камне, чтобы она в одном предложении описывала — кем вы на самом деле были в этой жизни:

Мессия,педагог,эта женщина.

Ваше видение своего будущего. Оно должно быть практическим и отражать ваши глубинные ценности.

Личное:
Крепкая семья,идиллия, верная дружба.
Профессиональное:
Успех,признание, премии и награды.

 

[Аннэт]

Урок 42-43

Дональд Трамп "Мысли по-крупному и не тормози"

Творчество — важный элемент успеха, чем бы вы ни занимались.

Вам нужно будет научиться мыслить масштабно и творчески, чтобы решать такие проблемы, которые способны насмерть перепугать обычного человека. И вы должны уметь согнуться — но не сломаться ни при каких обстоятельствах.

Самые успешные люди, с которых я беру пример, не принимают слова «нет».

Мечтайте о большом, потому что в результате вы сделаете то, о чем мечтали.

Впитывайте в себя знания — вы должны разбираться в том, чем занимаетесь.

Испытывайте страсть к работе.

Нанимайте лучших специалистов, но не доверяйте им.

Если вы любите свою работу, то будете трудиться не покладая рук, будете пытаться превзойти свои достижения и в итоге будете гораздо больше наслаждаться жизнью. Самые главные моменты на пути к успеху — знать свое дело и любить то, что делаешь.

Страсть гораздо важнее ума или таланта.

Красота — это не то, что лежит на поверхности, это не то, на что просто приятно посмотреть. Это продукт стиля, а чувство стиля живет глубоко внутри

Секрет успеха в том, чтобы быть скептичным оптимистом и самому выбирать ту битву, на которую ты бросишь все свои силы. Если ты веришь, что можешь выиграть, — полный вперед. Никогда не сдаваться — но при этом понимать, что тебе по силам, а что нет.

Никогда ничего не делай ради одних денег. Чтобы добиться выдающегося успеха, нужно любить то, что делаешь. Найди профессию, которая пробуждает в тебе страсть.

Инстинкты есть у всех. Главное — знать, когда ими воспользоваться.

Однако для того, чтобы принять верное решение, вам нужно научиться ждать, пока не наступит подходящий момент.


Я снова и снова повторяю: рисковать и пробовать новое чрезвычайно важно.

Люди уничтожат вас просто так, развлечения ради — или ради того, чтобы произвести впечатление на других. Всегда надейтесь найти в людях лучшее — но готовьтесь к худшему.

Добейтесь уважения и наплюйте на то, любят вас или нет. Будьте профессионалом в том, что делаете, — и уважение вам обеспечено.

Поэтому я говорю: если вас задели и ударили, вцепляйтесь негодяю в горло. Во-первых, это приятно. Во-вторых, это видят другие.

С каждым новым действием, с каждой решенной задачей вы накапливаете «заряд». Когда этот момент достигает критического уровня, все вокруг — в «готовности номер один», вы на экране всех радаров. Когда люди видят ваш «заряд», они хотят к нему подключиться.

Пластичность и гибкость — гораздо более мудрая стратегия. Сохраняйте равновесие, думая не только о негативных сторонах события, но и о позитивных моментах, умейте приспособиться к неожиданностям.

Но нет ничего хуже драки между мужчиной и женщиной, особенно если они дерутся, пытаясь поделить деньги, детей, бизнес, дом, машины и все остальное в придачу. Это ужасно. Вы любите человека и внезапно осознаете, что воюете с ним не на жизнь, а на с.мерть!

Первый шаг к успеху — совершить прыжок от того, чтобы быть никем, к тому, чтобы стать кем-то.

Самое важное в этой жизни — масштаб вашего мышления. То, насколько крупно вы мыслите, определяет уровень успеха, которого вы можете добиться. Все остальное — вторично. Способность мыслить уже выделяет вас из огромной массы людей. Так начните же сейчас. Сначала определите для себя большую цель, а затем постарайтесь стать человеком, способным добиться этой цели.