Меню
Главная
Форумы
Новые сообщения
Поиск сообщений
Пользователи
Зарегистрированные пользователи
Текущие посетители
Наш YouTube
Наш РЦ в Москве
Пожертвования
Вход
Регистрация
Что нового?
Поиск
Поиск
Искать только в заголовках
От:
Новые сообщения
Поиск сообщений
Меню
Главная
Форумы
РАЗДЕЛ ДОСУГА С БАНЕЙ
Библиотека
Тал Бен-Шахар "Что ты выберешь? Решения от которых зависит твоя жизнь
JavaScript отключён. Чтобы полноценно использовать наш сайт, включите JavaScript в своём браузере.
Вы используете устаревший браузер. Этот и другие сайты могут отображаться в нём некорректно.
Вам необходимо обновить браузер или попробовать использовать
другой
.
Ответить в теме
Сообщение
<blockquote data-quote="Маруся" data-source="post: 424328" data-attributes="member: 1"><p>77. Фокусироваться на негативе <em>или </em>Фокусироваться на позитивных сторонах</p><p></p><p><strong>Для разных людей один и тот же мир может быть и адом, и раем</strong>.</p><p></p><p><em>Ральф Уолдо Эмерсон</em></p><p></p><p>Хорошие и плохие вещи случаются с каждым, но то, какую сторону медали я обычно вижу, в конечном счете определяет, насколько я счастлив. Если я вижу только негатив и игнорирую все положительное, я создаю реальность, в которой негатив усиливается, а позитивные стороны уходят в тень. Но если я решаю сосредоточиться на позитиве, я усиливаю его и фактически создаю лучшую реальность. Даже в самых тяжелых обстоятельствах можно найти что-то хорошее, за что можно уцепиться. А уж когда дела действительно идут на лад и я не рассматриваю этот факт просто как данность, я очень радуюсь, как мне повезло.</p><p></p><p>Сосредоточенность на положительном не означает, что человек оторван от реальности и не обращает внимания на проблемы и трудности, которые существуют в жизни каждого. Наоборот, это как раз говорит о реалистичном взгляде на мир — о том, что важно не оставлять без внимания позитивные вещи, которые являются такой же неотъемлемой частью реальности, как и отрицательные. В любой момент я могу выбрать, на чем сфокусироваться и куда направить свое внимание.</p><p></p><p>Шерон, моя бывшая студентка, была замужем уже десять лет, когда рассказала мне свою историю. Первые два года с мужем были блаженством, настоящим медовым месяцем. Но затем все стало постепенно ухудшаться. Начались ссоры, и Шерон осознала, что ее партнер на самом деле отнюдь не мистер Совершенство. Следующие несколько лет отношения были невыносимы для них обоих, и они с мужем начали думать, что так дальше продолжаться не может.</p><p></p><p>Но тогда Шерон вспомнила, что когда-то на моих лекциях, когда она училась на бакалавра, я рекомендовал студентам книгу Джона Готтмана «Семь принципов удачного брака» [70] . Шерон перечитала ее и вспомнила об одной из идей Готтмана: если фокусироваться на недостатках партнера, эти недостатки становятся только заметнее, а партнер ведет себя все хуже. Сосредоточенность на негативе была частью проблемы и нисколько не помогала ее решению.</p><p></p><p>Шерон решила изменить свой подход и начала активно искать в партнере положительные стороны. Результаты поистине поразили ее. Она не только заново открыла для себя удивительные вещи в своем муже — как раз те, из-за которых она его изначально и полюбила, — но и поведение мужа также изменилось к лучшему.</p><p></p><p>Сейчас, спустя десять лет брака, Шерон и ее партнер по-прежнему переживают взлеты и падения, как это бывает у каждой пары, но их отношения значительно улучшились и продолжают улучшаться. Создайте основу, на которой базируются счастливые отношения — и счастливая жизнь. Откройте все самое лучшее в себе и в других, просто обратив внимание на положительные стороны.</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="Маруся, post: 424328, member: 1"] 77. Фокусироваться на негативе [I]или [/I]Фокусироваться на позитивных сторонах [B]Для разных людей один и тот же мир может быть и адом, и раем[/B]. [I]Ральф Уолдо Эмерсон[/I] Хорошие и плохие вещи случаются с каждым, но то, какую сторону медали я обычно вижу, в конечном счете определяет, насколько я счастлив. Если я вижу только негатив и игнорирую все положительное, я создаю реальность, в которой негатив усиливается, а позитивные стороны уходят в тень. Но если я решаю сосредоточиться на позитиве, я усиливаю его и фактически создаю лучшую реальность. Даже в самых тяжелых обстоятельствах можно найти что-то хорошее, за что можно уцепиться. А уж когда дела действительно идут на лад и я не рассматриваю этот факт просто как данность, я очень радуюсь, как мне повезло. Сосредоточенность на положительном не означает, что человек оторван от реальности и не обращает внимания на проблемы и трудности, которые существуют в жизни каждого. Наоборот, это как раз говорит о реалистичном взгляде на мир — о том, что важно не оставлять без внимания позитивные вещи, которые являются такой же неотъемлемой частью реальности, как и отрицательные. В любой момент я могу выбрать, на чем сфокусироваться и куда направить свое внимание. Шерон, моя бывшая студентка, была замужем уже десять лет, когда рассказала мне свою историю. Первые два года с мужем были блаженством, настоящим медовым месяцем. Но затем все стало постепенно ухудшаться. Начались ссоры, и Шерон осознала, что ее партнер на самом деле отнюдь не мистер Совершенство. Следующие несколько лет отношения были невыносимы для них обоих, и они с мужем начали думать, что так дальше продолжаться не может. Но тогда Шерон вспомнила, что когда-то на моих лекциях, когда она училась на бакалавра, я рекомендовал студентам книгу Джона Готтмана «Семь принципов удачного брака» [70] . Шерон перечитала ее и вспомнила об одной из идей Готтмана: если фокусироваться на недостатках партнера, эти недостатки становятся только заметнее, а партнер ведет себя все хуже. Сосредоточенность на негативе была частью проблемы и нисколько не помогала ее решению. Шерон решила изменить свой подход и начала активно искать в партнере положительные стороны. Результаты поистине поразили ее. Она не только заново открыла для себя удивительные вещи в своем муже — как раз те, из-за которых она его изначально и полюбила, — но и поведение мужа также изменилось к лучшему. Сейчас, спустя десять лет брака, Шерон и ее партнер по-прежнему переживают взлеты и падения, как это бывает у каждой пары, но их отношения значительно улучшились и продолжают улучшаться. Создайте основу, на которой базируются счастливые отношения — и счастливая жизнь. Откройте все самое лучшее в себе и в других, просто обратив внимание на положительные стороны. [/QUOTE]
Вставить цитаты…
Ответить
Главная
Форумы
РАЗДЕЛ ДОСУГА С БАНЕЙ
Библиотека
Тал Бен-Шахар "Что ты выберешь? Решения от которых зависит твоя жизнь