Меню
Главная
Форумы
Новые сообщения
Поиск сообщений
Пользователи
Зарегистрированные пользователи
Текущие посетители
Наш YouTube
Наш РЦ в Москве
Пожертвования
Вход
Регистрация
Что нового?
Поиск
Поиск
Искать только в заголовках
От:
Новые сообщения
Поиск сообщений
Меню
Главная
Форумы
РАЗДЕЛ ДОСУГА С БАНЕЙ
Библиотека
Тал Бен-Шахар "Что ты выберешь? Решения от которых зависит твоя жизнь
JavaScript отключён. Чтобы полноценно использовать наш сайт, включите JavaScript в своём браузере.
Вы используете устаревший браузер. Этот и другие сайты могут отображаться в нём некорректно.
Вам необходимо обновить браузер или попробовать использовать
другой
.
Ответить в теме
Сообщение
<blockquote data-quote="Маруся" data-source="post: 424334" data-attributes="member: 1"><p>80. Страдать от скуки <em>или </em>Искать новое в знакомом</p><p></p><p><strong>Путь к открытиям состоит не в поиске новых ландшафтов, но в том, чтобы смотреть на все новым взглядом</strong>.</p><p></p><p><em>Марсель Пруст</em></p><p></p><p>Я испытываю скуку, когда сам загоняю себя в ловушку из-за негибкости мировоззрения, когда вижу мир неподвижным, стабильным, неизменным. Но ведь мир никогда не остается в покое, жизнь течет и изменяется.</p><p></p><p>Могу ли я ощутить свежесть восприятия, вспомнить то чувство удивления, которое испытывает маленький мальчик, когда впервые идет по траве или видит птицу? Я сумею проживать новизну каждого момента как настоящее чудо, если буду замечать что-то новое — какое-то необычное использование привычных вещей или незнакомое выражение знакомого лица, если я попробую взглянуть на политическую проблему с новой точки зрения или попытаюсь найти какие-то особенные черточки в музыкальной пьесе, которую слышал вообще-то десятки раз.</p><p></p><p>Мы часто бежим вперед и суетимся без остановки, бездумно фиксируя в мозгу происходящее, из-за чего в результате игнорируем целый мир. Мало того что по этой причине мы часто испытываем скуку, но также мы подвергаем опасности наше физическое и психическое благополучие. Как продемонстрировала психолог Эллен Лангер, мы можем измениться и стать более внимательными к нашему окружению, приложив относительно небольшие усилия.</p><p></p><p>Задайте себе вопросы: что вы можете увидеть в вашем окружении, чего не замечали раньше? Что нового можно открыть в своем партнере или в детях, хотя вы с ними живете бок о бок в течение многих лет? Можете ли вы придумать новые варианты использования тех вещей, которые видите перед собой прямо сейчас? Если задаваться подобными вопросами регулярно и приложить некоторые усилия, чтобы отыскать какие-то интересные, захватывающие или смешные ответы на них, можно развить в себе осознанность и внимательность.</p><p></p><p>Многолетние исследования Эллен Лангер показывают, что даже совсем недолгая практика такой осознанности, то есть «поиск новых граней» во всем, когда и где только возможно, может улучшить физическое и психическое здоровье. Если выделить совсем немного времени для тренировки осознанности, можно укрепить свою иммунную систему, значительно повысить удовлетворенность жизнью и уровень энергии, улучшить память и творческие способности, стать более открытым и восприимчивым к себе и к другим. С повышением осознанности мы более эффективно выполняем свою работу, улучшаются наши отношения с людьми. Таким образом, вместо того чтобы сдаться в плен скуке, стоит начать задавать правильные вопросы и превратить все привычное во что-то совершенно новое.</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="Маруся, post: 424334, member: 1"] 80. Страдать от скуки [I]или [/I]Искать новое в знакомом [B]Путь к открытиям состоит не в поиске новых ландшафтов, но в том, чтобы смотреть на все новым взглядом[/B]. [I]Марсель Пруст[/I] Я испытываю скуку, когда сам загоняю себя в ловушку из-за негибкости мировоззрения, когда вижу мир неподвижным, стабильным, неизменным. Но ведь мир никогда не остается в покое, жизнь течет и изменяется. Могу ли я ощутить свежесть восприятия, вспомнить то чувство удивления, которое испытывает маленький мальчик, когда впервые идет по траве или видит птицу? Я сумею проживать новизну каждого момента как настоящее чудо, если буду замечать что-то новое — какое-то необычное использование привычных вещей или незнакомое выражение знакомого лица, если я попробую взглянуть на политическую проблему с новой точки зрения или попытаюсь найти какие-то особенные черточки в музыкальной пьесе, которую слышал вообще-то десятки раз. Мы часто бежим вперед и суетимся без остановки, бездумно фиксируя в мозгу происходящее, из-за чего в результате игнорируем целый мир. Мало того что по этой причине мы часто испытываем скуку, но также мы подвергаем опасности наше физическое и психическое благополучие. Как продемонстрировала психолог Эллен Лангер, мы можем измениться и стать более внимательными к нашему окружению, приложив относительно небольшие усилия. Задайте себе вопросы: что вы можете увидеть в вашем окружении, чего не замечали раньше? Что нового можно открыть в своем партнере или в детях, хотя вы с ними живете бок о бок в течение многих лет? Можете ли вы придумать новые варианты использования тех вещей, которые видите перед собой прямо сейчас? Если задаваться подобными вопросами регулярно и приложить некоторые усилия, чтобы отыскать какие-то интересные, захватывающие или смешные ответы на них, можно развить в себе осознанность и внимательность. Многолетние исследования Эллен Лангер показывают, что даже совсем недолгая практика такой осознанности, то есть «поиск новых граней» во всем, когда и где только возможно, может улучшить физическое и психическое здоровье. Если выделить совсем немного времени для тренировки осознанности, можно укрепить свою иммунную систему, значительно повысить удовлетворенность жизнью и уровень энергии, улучшить память и творческие способности, стать более открытым и восприимчивым к себе и к другим. С повышением осознанности мы более эффективно выполняем свою работу, улучшаются наши отношения с людьми. Таким образом, вместо того чтобы сдаться в плен скуке, стоит начать задавать правильные вопросы и превратить все привычное во что-то совершенно новое. [/QUOTE]
Вставить цитаты…
Ответить
Главная
Форумы
РАЗДЕЛ ДОСУГА С БАНЕЙ
Библиотека
Тал Бен-Шахар "Что ты выберешь? Решения от которых зависит твоя жизнь