Что чувствуешь во время ломки(Артём)

[Артемий]

А зачем по будильнику-то??) Надо колоть только тогда, когда чувствуешь тягу сильную!

так она у меня почти всегда, плохо ведь понимаешь, ксати сегодня вроди ничего, я побрился подстригся)))

 

[Маруся]

кстати у меня здесь вены стали новые появляться))

Во радость-то великая) Заодно и вены подлечишь.

 

[Маруся]

так она у меня почти всегда, плохо ведь понимаешь, ксати сегодня вроди ничего, я побрился подстригся)))

Не, хреновину ты с будильником удумал. Ты так организм приучаешь к тяге раз в 4 часа. Отставить будильник и коли только тогда, когда тяга прям нереальная.

 

[Артемий]

Не, хреновину ты с будильником удумал. Ты так организм приучаешь к тяге раз в 4 часа. Отставить будильник и коли только тогда, когда тяга прям нереальная.

все понял Кэп, сделаем))

 

[Маруся]

ксати сегодня вроди ничего, я побрился подстригся)))

Маядесь) Но ликовать рано. Если возликуешь, как лох, то сорвешься.

 

[Артемий]

Не, хреновину ты с будильником удумал. Ты так организм приучаешь к тяге раз в 4 часа. Отставить будильник и коли только тогда, когда тяга прям нереальная.

будильник в окно!

 

[Артемий]

Маядесь) Но ликовать рано. Если возликуешь, как лох, то сорвешься.

млять грустить нельзя, ликовать нельзя, что же су.ка мне делать , точнее чувствовать, мидитировать я еще не умею

 

[Маруся]

млять грустить нельзя, ликовать нельзя, что же су.ка мне делать , точнее чувствовать, мидитировать я еще не умею

Как не умеешь медитировать??? Медитировать это просто сидеть и дышать, стараться не думать ваще ни о чем.

 

[Маруся]

будильник в окно!

Не, оставь добро в хате)

 

[Артемий]

Как не умеешь медитировать??? Медитировать это просто сидеть и дышать, стараться не думать ваще ни о чем.

ну да ну да!

 

[Артемий]

 

[Маруся]

ну да ну да!

Потом, обязательно займитесь техникой расслабления мозга от деструктивных мыслей. Техника эта проста до безобразия и называется “медитация”

Не надо пугаться, никакого мракобесия тут нет и вам не надо бежать покупать аромапалочки и прочие атрибуты индуисткой религии.

Вам надо просто делать это упражнение, как любое другое спортивного характера. Только, если приседания улучшают тонус вашей пятой точки, то медитации также действуют на мозг и на те самые, чёртовы, нейронные цепи, которые не дают жизни.

Грубо говоря, от вас требуется одно: сесть на стуле с ровной спиной, в полнейшей тишине, и начать медленно дышать, только не грудью, а животом(задействуя диафрагму)

Сделать это элементарно: положите руку на грудь во время дыхания и словите тот момент, когда у вас выйдет дышать так, что грудь не ходит ходуном, а надувается живот.

Далее, вы садитесь, закрываете глаза и начинаете дышать. Фокусируйте свои мысли лишь на том, как проистекает ваше дыхание, что чувствуют ноздри, как вибрирует живот, какие ощущения в носоглотке.

И так – не менее 20 минут, по 2 раза в день.

Это кажется полной чепухой, но на деле, именно на нейробиологическом уровне, в этот момент как раз и “стираются” ваши рефлексы, так как, вы в такой момент полностью избавлены от навязчивых мыслей, которые ежесекундно укрепляют ваш “нейронный путь”, который ведёт к “счастью”(то есть, к наркотику)

Вообще, я бы вам советовала почитать блог Николая Перова, он просто и замечательно поясняет, как всё это делается и лучше его я вам не расскажу.

Но вот то, что это работает – сущая правда. Я сама по себе скептик, но я проверила это на своей шкуре и была поражена результатами. Даже после первого раза, почему-то как из ниоткуда приходят здравые мысли, заметно улучшается настроение, и есть даже эффект хихиканья от пустяков.

 

[Маруся]

ну да ну да!

Именно так.

 

[Артемий]

Именно так.

ок попробуем!я не могу найти тему с музыкой

 

[Артемий]

 

[Маруся]

ок попробуем!я не могу найти тему с музыкой

Выйди на главную(нажми на лого), листай по рубрикам вниз и найдёшь её в Неформате.

 

[Маруся]

Артём, ну потанцуй хоть, а шо ещё делать)))

 

[Коба]

я придумал)))! как только захочешь вмазатся, сразу начинай д.рочить)! за одно и вены новые найдешь)))

 

[Маруся]

я придумал)))! как только захочешь вмазатся, сразу начинай д.рочить)! за одно и вены новые найдешь)))

И превратится Артем из порядочного наркомана в дрочера)

 

[Коба]

а когда х.у.й отпадет,значит завязал полностью )))