Класс для занятий Vorobey

[Vorobey]

Привет, Матвей!)
Рассказывай, как твои дела, как поживаешь, как настроение?
Прошло много времени с того ужасного инцидента. Ты регулярно помогаешь в темах,
расскажи мне, пожалуйста, ты сейчас как смотришь на свою жизнь, тебя все устраивает?
Ничто не тревожит? Морально тебе как? Хотелось бы твои мысли услышать =)

Привет.
Дела нормально, учусь, нагоняю 7 месяцев которые отсуствовал в шг. Работаю иногда. Уроки стараюсь делать. Иногда готовлю что-то. Познакомил с родителями старого друга трезвника, он понравился им, но чет все равно не общаемся с ним. В колледже общаюсь много, какое-то уважение у других ко мне появилось, общаться поприятнее стало со всеми.
Часто пересекаюсь со старыми знакомыми, но это на пару слов. Много всего на самом деле, но это все по мелочи. Живу одним словом.

По поводу тревог и тп.
Вроде хочется идти дальше, гулять, заводить знакомства, развиваться и тд, а вроде нихрена и не хочется, хочется просто дома сидеть и жрать чипсы под телек. Последние пару дней ютуб смотрю по долгу, сейчас тоже планирую потупить перед экраном, тк ток с колледжа вернулся.
Бывает что мне стыдно и тревожно, хрен пойми за что, от чего, ведь я ничего не сделал, а мне почему-то стыдно. Раз в дня 3+- такое бывает, но быстро проходит.
Что еще... Ну бывает что хочется вернуться на изоляцию, тоже не знаю почему.
Иногда хочется свалить с пар, но понимаю что это старый паттерн, поэтому сижу дальше.
Бывают воспоминания из прошлого, и на момент грустно становится.

Так, в общем и целом все хорошо, чувствую ясность ума, чувствую что все контролирую, ничего не триггерит, не агрессирую, постоянно спокоен.
Меня все устраивает, у меня есть все что нужно, но, бывает чувство, что чего-то все равно не хватает, и не могу понять чего. Попросил музыку, дали, "не то", попросил наушники, дали, "не то", познакомил с другом, могу теперь гулять с ним, но тоже "не то". Сейчас чувствую что наверн не хватает девушки, но подозреваю что даже если она появится, опять будет "не то". Это я ток что проанализировал и понял. Но я уверен, что нарк или алко я хавать не буду, ни за что, даже если мне оказывается этого не хватает.

Написал что первое что в голову пришло. А так, все хорошо у меня.

А ты как?

 

[Kuku]

По поводу тревог и тп.
Вроде хочется идти дальше, гулять, заводить знакомства, развиваться и тд, а вроде нихрена и не хочется, хочется просто дома сидеть и жрать чипсы под телек. Последние пару дней ютуб смотрю по долгу, сейчас тоже планирую потупить перед экраном, тк ток с колледжа вернулся.
Бывает что мне стыдно и тревожно, хрен пойми за что, от чего, ведь я ничего не сделал, а мне почему-то стыдно. Раз в дня 3+- такое бывает, но быстро проходит.
Что еще... Ну бывает что хочется вернуться на изоляцию, тоже не знаю почему.

Могу предположить, что это потому, что на изоляции ты четко знал, чего от тебя хотят, что от тебя требуется.
Была ежедневная цель, ты ее выполнял. А сейчас свобода, но ты знаешь, что все равно так или иначе к тебе присматриваются,
вроде бы ты волен делать больше, чем можно было на изоляции, но теперь у тебя больше за это ответственности.
Мне кажется, что это из-за страха неудачи. Это лишь предположение, но мне кажется, так)

Могу дать тебе совет поменьше париться по поводу всяких "если". Тебе бы прокачать свою уверенность в себе и найти серьезное занятие, поставить какую-то
цель и делать все, что на данный момент ты можешь сделать для ее осуществления. И постарайся сознательно ограничить пустые занятия вроде тупого сидения дома под чипсы и телик - не совсем убрать, но не прожигать много времени попусту, тратить больше времени на какое-то творчество. Потому что прокрастинация убивает энтузиазм, а без энтузиазма начинается хандра, мозгу нужно все время чем-то заниматься, и, если ты не занимаешь его чем-то интересным, то он сам находит себе занятие - иногда это вот такие чувства вроде внезапного стыда или грусти о прошлом.

Ты не думал, что это как раз может быть такой стыд? Ну типа надо бы чем-то заниматься, а тебе ничего не хочется? Ты же хотел гитару, давай) каждый день будешь тренить, даже если будет поначалу не получаться, через 3 месяца будешь уже бегло играть. Я уже перебором играю и пою) Как-то в один день все стало легко получаться, мозг дошёл)) Хотя был период, когда я думала, что не будет получаться.

 

[Kuku]

Сейчас чувствую что наверн не хватает девушки, но подозреваю что даже если она появится, опять будет "не то". Это я ток что проанализировал и понял

к сожалению, скорее всего так и будет, если будешь делать такие прогнозы)
избегай негативных предсказаний по поводу того, что еще не случилось.
А вдруг мимо будет проходить та единственная, а ты такой уже решил, что не то

Старайся формировать позитивное мышление - подобное притягивает подобное.
А еще советую тебе прочитать книгу Наполеона Хилла "Закон успеха".
Она вообще для продавцов, но больше про взаимоотношения и жизненные законы.
Много разных примеров интересных. Очень заряжает энтузиазмом.

 

[Kuku]

Меня все устраивает, у меня есть все что нужно, но, бывает чувство, что чего-то все равно не хватает, и не могу понять чего.

а не можешь понять, чего, потому что, наверное, не знаешь, чего ты хочешь)
Тебе нужно срочно сесть и хорошенько помечтать, чего бы тебе хотелось.
У нас перед новым годом была небольшая корпоративная встреча, и туда пригласили психолога.
Играли в какие-то интерактивные коллективные игры, и нужно было поймать мяч и сказать, чего бы ты хотел, о чем мечтаешь.
Психолог озвучила задание и неожиданно бросила мне в руки мяч. А я не ожидала, что будет так быстро и к своему удивлению ничего не придумала.
И озвучила свое удивление "Неужели я ни о чем не мечтаю?" Мне кажется, что у каждого человека должны быть такие маленькие мечты и большие, которые ты сразу можешь выпалить, как на духу, чтобы всегда было что-то, что подогревает твой интерес к жизни и твое саморазвитие. В конце той встречи мы написали список целей на год и запечатали в конверты, чтобы через год их открыть. Послание себе в будущее. Там были разные цели - кратковременные, долговременные. Должна тебе сказать, писать цели очень важно, если ты знаешь, что будешь сам проверять свой прогресс через год - это очень подстегивает.

 

[Kuku]

Но я уверен, что нарк или алко я хавать не буду, ни за что, даже если мне оказывается этого не хватает.

ВОт этого не должно быть в голове. Убирай.
Никаких даже и если, ясно? Уверенность в себе не терпит даже и если.
Сейчас ты способен себя контролировать, уверен, что не сожрешь, вот и будь уверен дальше - трезвый и здравый ум никогда добровольно снова в это не окунется.
Даже не допускай эти мысли в голову. Не хватает тебе точно не этого.

 

[Vorobey]

Могу предположить, что это потому, что на изоляции ты четко знал, чего от тебя хотят, что от тебя требуется.
Была ежедневная цель, ты ее выполнял. А сейчас свобода, но ты знаешь, что все равно так или иначе к тебе присматриваются,
вроде бы ты волен делать больше, чем можно было на изоляции, но теперь у тебя больше за это ответственности.
Мне кажется, что это из-за страха неудачи. Это лишь предположение, но мне кажется, так)

Могу дать тебе совет поменьше париться по поводу всяких "если". Тебе бы прокачать свою уверенность в себе и найти серьезное занятие, поставить какую-то
цель и делать все, что на данный момент ты можешь сделать для ее осуществления. И постарайся сознательно ограничить пустые занятия вроде тупого сидения дома под чипсы и телик - не совсем убрать, но не прожигать много времени попусту, тратить больше времени на какое-то творчество. Потому что прокрастинация убивает энтузиазм, а без энтузиазма начинается хандра, мозгу нужно все время чем-то заниматься, и, если ты не занимаешь его чем-то интересным, то он сам находит себе занятие - иногда это вот такие чувства вроде внезапного стыда или грусти о прошлом.

Ты не думал, что это как раз может быть такой стыд? Ну типа надо бы чем-то заниматься, а тебе ничего не хочется? Ты же хотел гитару, давай) каждый день будешь тренить, даже если будет поначалу не получаться, через 3 месяца будешь уже бегло играть. Я уже перебором играю и пою) Как-то в один день все стало легко получаться, мозг дошёл)) Хотя был период, когда я думала, что не будет получаться.

Возможно кст да, что стыд из-за того что надо чем-то заниматься, но я не занимаюсь. Тип обычно он как раз возникает, когда я ничего не делаю.
Гитару я подзабросил пока, но цель у меня есть - закончить 3й курс, сдать хвосты. Для меня это пока больше в приоритете.

А по поводу изоляции, я подумал, что мб мне просто кажется, что на ней я делал меньше чем сейчас, тип не было каких-то таких обязанностей, сидел дома и отдыхал, хотя это не так. Сегодня я даже хотел бросить учебу и остаться на второй год, чтоб не напрягаться, а сидеть дома, ведь дома мне кайфово.
Не знаю крч, мб это лень, а мб как ты сказала, боязнь ответственности.
А без дела я мало сижу, я сам по себе суетливый человек, изредка только люблю потупить перед экраном и не думать ни о каких делах, обязанностях, проблемах, поэтому по поводу дел и напряга мозга все нормально пока.

 

[Vorobey]

к сожалению, скорее всего так и будет, если будешь делать такие прогнозы)
избегай негативных предсказаний по поводу того, что еще не случилось.
А вдруг мимо будет проходить та единственная, а ты такой уже решил, что не то

Старайся формировать позитивное мышление - подобное притягивает подобное.
А еще советую тебе прочитать книгу Наполеона Хилла "Закон успеха".
Она вообще для продавцов, но больше про взаимоотношения и жизненные законы.
Много разных примеров интересных. Очень заряжает энтузиазмом.

Хорошо, буду позитивным.
А книга большая?

 

[Kuku]

Гитару я подзабросил пока, но цель у меня есть - закончить 3й курс, сдать хвосты. Для меня это пока больше в приоритете.

ну слушай)) 20 минут в день не убудет от твоих хвостов?) а каждый день по 20 минут - это привычка, это правильная постановка пальцев, заученные аккорды.
я захожу в комнату, только приготовила ужин - гитарка всегда расчехленная стоит - схватила, поиграла - дальше пошла делами заниматься. С меня сестра смеется, потому что я это всегда делаю внезапно - она стоит, че-то болтает, я раз, гитару схватила и играю, говорит "Ты что, по будильнику какому-то играешь?"))

 

[Vorobey]

а не можешь понять, чего, потому что, наверное, не знаешь, чего ты хочешь)
Тебе нужно срочно сесть и хорошенько помечтать, чего бы тебе хотелось.
У нас перед новым годом была небольшая корпоративная встреча, и туда пригласили психолога.
Играли в какие-то интерактивные коллективные игры, и нужно было поймать мяч и сказать, чего бы ты хотел, о чем мечтаешь.
Психолог озвучила задание и неожиданно бросила мне в руки мяч. А я не ожидала, что будет так быстро и к своему удивлению ничего не придумала.
И озвучила свое удивление "Неужели я ни о чем не мечтаю?" Мне кажется, что у каждого человека должны быть такие маленькие мечты и большие, которые ты сразу можешь выпалить, как на духу, чтобы всегда было что-то, что подогревает твой интерес к жизни и твое саморазвитие. В конце той встречи мы написали список целей на год и запечатали в конверты, чтобы через год их открыть. Послание себе в будущее. Там были разные цели - кратковременные, долговременные. Должна тебе сказать, писать цели очень важно, если ты знаешь, что будешь сам проверять свой прогресс через год - это очень подстегивает.

Я всегда был бесцельной плывущей по течению говняхой.
Я б тоже попав мне мяч в руки, не смог бы сказать о чем мечтаю.
Попробую поразмышлять по поводу целей и мечты, хоть что-то поставлю стоющее.

 

[Kuku]

Хорошо, буду позитивным.
А книга большая?

у меня 2 в 1 - там еще одна "думай и богатей"
Но Закон успеха где-то на 500 страниц. Читается легко.

 

[Kuku]

Я всегда был бесцельной плывущей по течению говняхой.
Я б тоже попав мне мяч в руки, не смог бы сказать о чем мечтаю.
Попробую поразмышлять по поводу целей и мечты, хоть что-то поставлю стоющее.

ты знаешь, я думаю очень много на свете людей просто ни о чем не мечтают и не имеют никаких целей.
Так что все мы немного эта говняха. Но очень важно это осознать, а с осознанием приходит решимость,
что ты можешь большего, а с решимостью появляется энтузиазм, и вот, ты уже воплощаешь помаленьку свои цели и мечтания в жизнь.

Я тебе отвечаю, большинство моих знакомых, родных, если поймают мяч, не скажут ничего толкового, как и я тогда.
Меня очень смутил тот момент) ведь я никогда не думала о себе, как о говняхе, плывущей по течению.
Да, я развивалась, весьма разносторонне, но все мои накопленные знания по сути не были никак оформлены.
Знания сами по себе бесполезны, когда они просто есть, если их не применять на практике и не вкладывать в основу чего-то стоящего.

 

[Vorobey]

у меня 2 в 1 - там еще одна "думай и богатей!
Но Закон успеха где-то на 500 страниц. Читается легко.

Большая.
Я в заметки написал название, постараюсь почитать.
Всегда нравилась мне психология, цитаты, книги за жили были, нравится мне разбираться во всем этом.

 

[Kuku]

Попробую поразмышлять по поводу целей и мечты, хоть что-то поставлю стоющее.

вот возьми прямо бумажку и напиши свои цели и мечты, и каждый пункт можно разбить на подпункты, что нужно для ее достижения.
К примеру, если сейчас это закончить шг - то по пунктам распиши свои хвосты, создай некий план достижения - чтобы сдать надо выучить тото и тото, прочитать это и вот это. Большое удовольствие видеть, как твои цели претворяются в жизнь, и напротив пункта появляется галочка о выполнении.
Ставь цели на ближайшее будущее, на месяцы, годы вперед. Ничего страшного, если в процессе они изменятся - это всегда можно и никто не запрещает.
Ты удивишься, как четко сформулированная цель и данное себе обязательство ее достижения подталкивают тебя к реальным действиям.

 

[Vorobey]

Я сейчас пока читал твое смс, у меня кусок зуба отломался.
Теперь харкаю кровью.
Срочно надо к зубному..

 

[Kuku]

Я сейчас пока читал твое смс, у меня кусок зуба отломался.
Теперь харкаю кровью.
Срочно надо к зубному..

Это НЕ Я)))

 

[Kuku]

Я сейчас пока читал твое смс, у меня кусок зуба отломался.
Теперь харкаю кровью.
Срочно надо к зубному..

я недавно задалась целью победить страх стоматологов и починить зубы - благо у меня было только 6 проблемных зубов.
На той неделе мне закончили латать весь рот, и я теперь не боюсь стоматологов)
Цель достигнута)

 

[Kuku]

Матвей, у меня к тебе еще один вопрос.
По поводу Киша - думаешь, он прав, когда ведет себя подобным образом - его поведение в порядке вещей в условиях тревожности родственника? (я знаю, что вы общаетесь с ним по телефону, но меня удивила твоя реакция, интересно знать, что ты думаешь об этом всем)

 

[Vorobey]

вот возьми прямо бумажку и напиши свои цели и мечты, и каждый пункт можно разбить на подпункты, что нужно для ее достижения.
К примеру, если сейчас это закончить шг - то по пунктам распиши свои хвосты, создай некий план достижения - чтобы сдать надо выучить тото и тото, прочитать это и вот это. Большое удовольствие видеть, как твои цели претворяются в жизнь, и напротив пункта появляется галочка о выполнении.
Ставь цели на ближайшее будущее, на месяцы, годы вперед. Ничего страшного, если в процессе они изменятся - это всегда можно и никто не запрещает.
Ты удивишься, как четко сформулированная цель и данное себе обязательство ее достижения подталкивают тебя к реальным действиям.

Хорошо. Я уже пару мелких целей придумал.
Желание осуществить есть, энтузиазм, но при этом и нервозность появилась, что я это осуществлю нескоро.
Завтра вообщем постараюсь рассписать. Мне мама уже предлагала это когда-то, но я отказывался.

 

[Vorobey]

я недавно задалась целью победить страх стоматологов и починить зубы - благо у меня было только 6 проблемных зубов.
На той неделе мне закончили латать весь рот, и я теперь не боюсь стоматологов)
Цель достигнута)

Погоди, а ты ж вроде говорила что ты стамотологом работала?

 

[Kuku]

Хорошо. Я уже пару мелких целей придумал.
Желание осуществить есть, энтузиазм, но при этом и нервозность появилась, что я это осуществлю нескоро.
Завтра вообщем постараюсь рассписать. Мне мама уже предлагала это когда-то, но я отказывался.

У тебя добрая и умная мама, она тебе точно плохого не посоветует)
А по поводу нервозности - совет тот же постарайся не париться по поводу того, что еще не случилось.
Если какая-то цель осуществима только в далеком будущем, вполне в твоих силах осуществлять те цели, которые ты можешь выполнить быстрее.
Знаешь советскую игру-приставку волк с яйцами? Нужна последовательность.