антирефлекс надо напостой вырабатывать со временем забивается это и все ты снова наступаешь в знакомое болото , мышление поменять на правильное ,где хорошо где плохо вроде все осознаешь , но подсознание возвращает на старую колею быстро , главное мышление я так считаю каждый день абстрагировать...