Читай статьи Вить, сюда пересказывай,обсуждай с Мамой.
Не клади болт на форум,он очень важен. Ты можешь чего то не понять ,или пи.здеть сам себе будешь. Мы поправим, объясним.
Помимо статей читай литературу. Анализируй себя, свое поведение.
Занимайся нейробикой. Не ленись.
Мысли отбрось...