Как Валерия фен бросала)

[ludmila]

Теория “Золотого миллиарда” или план Даллеса - Мир прогнозов

Всё к этому идет)))

 

[Валерия]

Если вы с завидным постоянством обвиняете во всех бедах высшие силы/государство/плохую наследственность/коварных масонов (нужное подчеркнуть) — этот текст точно для вас.

Понятие learned helplessness, или выученная беспомощность, вошло в обиход благодаря американскому психологу Мартину Селигману. В начале 60-х годов учёный решил дополнить исследование условных рефлексов И. П. Павлова и искусственно выработать у подопытных собак устойчивый страх перед звуком колокольчика. Для этого животных, запертых в клетках, били током каждый раз, как раздавался звон. Селигман предположил, что когда представится возможность, собаки разбегутся от этой трели, как от огня. На деле всё оказалось не так: клетки открыли, но после очередного звона животные покорно ложились на пол и скулили в ожидании разряда.
Спустя три года учёный, объединившись с коллегой Стивеном Майером, решил подтвердить напрашивающийся вывод. На этот раз задействовали две группы собак: одни оказались в той же безвыходной ситуации с током, другие могли спасти себя и товарищей по несчастью из первой группы, ткнув носом в кнопку. Спустя некоторое время всех собак переместили в наэлектризованные вольеры, которые запросто можно было покинуть, преодолев небольшой барьер. Нетрудно догадаться, что животные из второй группы, усвоившие цепочку действие-спасение быстро сбегали от опасности, а собаки, ранее оказавшиеся в условиях безвыходности, оставались и терпели боль.
В 70-х другие учёные экспериментально доказали существование феномена приобретённой беспомощности у людей. Так, психолог Дональд Хирото «пытал» добровольцев громким раздражающим звуком. При этом у одной группы подопытных была возможность его отключить, а другой оставалось только ждать, когда всё это закончится. Затем мучения ненадолго прекращались, и всех испытуемых просили поместить руку в специальную коробку. Как только она касались дна, неприятный звук раздавался вновь. Ни та, ни другая группа не была осведомлена, что если дотронуться до одной из стенок ящика, дребезжание прекратится. Однако те, кто до этого мог самостоятельно спасти себя от дискомфортных ощущений, активно занимались поиском выхода и сейчас, остальные же наглядно демонстрировали выученную беспомощность.
В 1976-м психологи Эллен Джейн Лангер и Джудит Роден провели исследование феномена в доме престарелых. Постояльцам с разных этажей создали различные условия жизни: за одних всё, вплоть до меню и обстановки комнат, решал персонал, другие же принимали самостоятельные решения. Спустя три недели испытуемых расспросили о том, насколько они удовлетворены жизнью, а также протестировали их здоровье. Выяснилось, что активные участники пребывали в лучшем физическом и эмоциональном состоянии, чем пассивные. Более того, учёные вернулись в учреждение спустя полгода и выявили, что эта тенденция сохранилась: контролировавшие в ходе эксперимента свою жизнь постояльцы до сих пор пребывали в завидном тонусе и были более проактивны, чем участники другой группы. Этот опыт доказал не только сам факт существования выученной беспомощности, но и её влияние на физическое и эмоциональное здоровье человека.
Согласно выводам Селигмана, выученная беспомощность — это дефицит способностей в трех сферах: мотивационной, когнитивной и эмоциональной. Мотивационный дефицит проявляется в отсутствии навыка побуждать себя к действию, когнитивный — в неспособности быть гибким, осознавать, что единичный промах — не катастрофа, эмоциональный — в подавленном состоянии и чувстве безысходности (на этой почве часто развивается клиническая депрессия).
Кандидат психологических наук Наталия Солнцева отмечает, что диагностировать у человека выученную беспомощность можно с помощью фраз-маркеров, часто употребляемых в повседневной жизни: «не могу», «не хочу», «всегда», «никогда», «все бесполезно», «в нашей семье все такие» и так далее. Если вы часто ловите себя на использовании этих коварных установок — стоит задуматься.

Как формируется беспомощность?
В ходе дальнейших опытов Мартин Селигман выяснил: собаки с выученной беспомощностью воспитывали это свойство в своих щенках. В мире людей действует та же закономерность. Психолог Диана Циринг выделяет четыре типа дисфункционального родительского поведения, приводящего к формированию беспомощности у детей:

гиперпротекция (чрезмерный контроль, отслеживание каждого действия ребенка);

возложение на ребенка слишком большой ответственности;

жестокое обращение;

непоследовательное воспитание.

В первом случае инфантильность формируется в результате полного отсутствия самостоятельности, в остальных трёх — как защитная реакция психики: «Я не могу соответствовать возложенным на меня ожиданиям, поэтому предпочитаю ничего не делать»; «Мои действия не могут остановить насилие, я слишком мал и беспомощен»; «Я всё равно не могу предсказать, как отреагирует мама, что бы я ни делал».
Впрочем, беспомощность воспитывается и в здоровых семьях, через простые бытовые ситуации, в которых родители могут выступать с самыми благими намерениями: регулярное выполнение домашней работы за ребенка («Но ему же трудно, я хочу помочь!») лишает его ощущения, что он сам способен заработать хорошую оценку; грубая лесть в адрес неумелого рисунка или первого кулинарного опыта («Но я же просто хочу похвалить!») лишает мотивации к дальнейшему развитию, а гендерные стереотипы («Ну он же мальчик, зачем ему на танцы?!») накладывают запрет на многие настоящие потребности ребенка.
Во взрослой жизни функция воспитателя выученной беспомощности переходит к обществу. Американский антрополог и культуролог Риан Айслер провела исследование разных периодов развития человечества и выявила два типа культуры: доминаторную и партнёрскую. Главная характеристика первой — взаимоотношения людей практически во всех сферах строятся по принципу управление-подчинение. Современное общество во-многом основано именно на доминаторной культуре. А её жёсткая иерархичность, в свою очередь, создает почву для настоящей эпидемии беспомощности.

Так, во многих компаниях мнение руководства утверждается как единственно верное, а инициативы подчиненных подавляются или выдаются начальниками за свои; мнение студентов не воспринимается преподавателями всерьез; муж считается «главой семьи», а жена, согласно распространенной установке, должна быть покорной (к слову, такой подход не только формирует выученную беспомощность у женщин, но и пополняет статистику домашнего насилия).
Доминаторная структура проявляется и в отношениях между государством и гражданином: долгие бюрократические процессы, ореол недоступности вокруг власть предержащих создают ощущение бессилия.

Помимо прочего выученная беспомощность формируется вследствие череды неудач или пережитого стрессового события, во время которого человек полностью теряет контроль над обстоятельствами: стихийного бедствия, теракта, экономического кризиса.

Обратная сторона медали
У беспомощных людей атрофированы здоровые навыки удовлетворения потребностей, однако сами потребности, естественно, никуда не исчезают. В отсутствии инструментов, изворотливая психика ищет иные способы реализации нужд и человек встает на путь манипуляций. Не зря беспомощность — главное «оружие» жертвы из известного драматического треугольника Стивена Карпмана. Жертва провоцирует окружение на облуживание ее потребностей. Это может проявляться по-разному, но чаще всего – через навязывание близким чувств вины и жалости: демонстративные вздохи, сетование на здоровье, отсутствие денег, оказание непрошеной помощи (тот, кому «причинили добро», как правило, ощущает себя обязанным жертве), взыскание «долгов» за само собой разумеющееся (« Мы же тебя воспитали!»).
«Негативное оценивание окружающего мира, убеждённость в неспособности контролировать жизненные события и управлять ими способствуют возникновению склонности к манипулированию окружающими и реализации манипулятивной стратегии поведения», — подтверждает Диана Циринг.

Пребывание в состоянии выученной беспомощности может быть очень соблазнительным, ведь при развитых навыках манипуляций можно нет-нет, да заставить окружающих удовлетворить ваши потребности. Однако ни о каких здоровых, счастливых взаимоотношениях взрослых людей здесь и речи не идёт.

Что делать?
Хорошая новость: через какое-то время после «пыток» собак Мартину Селигману удалось научить беспомощных животных самостоятельно спасать себя от тока. Многие люди тоже избавляются от инфантильности посредством внутренней работы — самостоятельно или с поддержкой специалиста (лучший вариант — бихевиоральная психотерапия).

Эффективную концепцию по борьбе с беспомощностью в 80-х разработали советские психофизиологи Вадим Ротенберг и Виталий Аршавский. Суть их стратегии под названием «поисковая активность» состоит в сосредоточении на промежуточных результатах и постепенном изменении неконтролируемой ситуации небольшими шагами.

При выученной беспомощности глобальные перемены действительно кажутся страшными и недостижимыми, а вот небольшие шаги пугают не так сильно. Например, если с детства вам внушали, что вы транжира и никогда не сможете накопить, мечты о собственной квартире, машине или путешествии кажутся заоблачными («Да разве я смогу?»). Попробуйте начать с теоретических расчетов: поищите информацию о конкретной стоимости покупки, запишите эту цифру. Прикиньте, сколько сможете откладывать с зарплаты (отговорка «нисколько» не принимается!). Подумайте об инструментах — накопительный счет, дополнительная дебетовая карта, конверт в укромном месте? Посчитайте, сколько потребуется времени. Как только разработаете план, приступайте к практике. Лучше думать о накоплениях прямо перед зарплатой: сегодня — готовая стратегия с цифрами и сроками, завтра — доход и первая отложенная сумма. Важный нюанс: подкрепляйте промежуточные достижения (даже если они кажутся незначительными) позитивными эмоциями: пополнили депозит – берите отгул на работе!

Со временем в мозге начнут формироваться новые нейронные связи, действовать и менять жизнь к лучшему станет легче. А главное, появится ни с чем не сравнимое ощущение внутренней силы и уверенности.

 

[Валерия]

 

[Валерия]

Стала совсем хорошей девочкой или погрязла в психологии!

 

[Валерия]

Сижу на работе и плачу. Я слишком доверчивая, и эта доверчивость нам крупно обходится. - 170 000.
И суд на 300.
Голова взрывается, я не то чтобы устала, грех жаловаться...
Я заебалась не доверять людям. Не доверять и продумывать всё настолько, что голова трещать начинает! Но всё равно прокалываться и верить в добропорядочность людей. И ошибаться.
Сейчас просто села, открыла шампанское, которое купила для обломившегося сегодня пикника - и реву.
Не в поисках поддержки пишу, я четыре раза текст перенабрала - потому что пока писала - понимала свои жертвенные взгляды. А ещё вчера у меня была тяга.
Я забила на неё и отогнала как комара надоедливого. Она появилась из-за гонов о наступлении лета и толстых бочках. На наркоту разменивать те витамины и гормоны, которыми насытила теперь организм - не собираюсь.
К чему я про тягу? Сейчас в слезах параллельно понимаю, что будь я под наркотой - вообще б с крыши вышла. Все гоны утрируются.
Надо садиться и делать дела. Делать то, что привнесёт комфорт в мою работу. Раз уж всё равно пикник обломился.
Жалость - наиxyёвeйшая подруга. Пока писала - слёзы подсохли)
Порой полезно высказаться, мерси!

 

[Юля;))]

Сижу на работе и плачу. Я слишком доверчивая, и эта доверчивость нам крупно обходится. - 170 000.
И суд на 300.
Голова взрывается, я не то чтобы устала, грех жаловаться...
Я заебалась не доверять людям. Не доверять и продумывать всё настолько, что голова трещать начинает! Но всё равно прокалываться и верить в добропорядочность людей. И ошибаться.
Сейчас просто села, открыла шампанское, которое купила для обломившегося сегодня пикника - и реву.
Не в поисках поддержки пишу, я четыре раза текст перенабрала - потому что пока писала - понимала свои жертвенные взгляды. А ещё вчера у меня была тяга.
Я забила на неё и отогнала как комара надоедливого. Она появилась из-за гонов о наступлении лета и толстых бочках. На наркоту разменивать те витамины и гормоны, которыми насытила теперь организм - не собираюсь.
К чему я про тягу? Сейчас в слезах параллельно понимаю, что будь я под наркотой - вообще б с крыши вышла. Все гоны утрируются.
Надо садиться и делать дела. Делать то, что привнесёт комфорт в мою работу. Раз уж всё равно пикник обломился.
Жалость - наиxyёвeйшая подруга. Пока писала - слёзы подсохли)
Порой полезно высказаться, мерси!

А что за суд?

Почему пикник обломался

 

[Юля;))]

Сижу на работе и плачу. Я слишком доверчивая, и эта доверчивость нам крупно обходится. - 170 000.
И суд на 300.
Голова взрывается, я не то чтобы устала, грех жаловаться...
Я заебалась не доверять людям. Не доверять и продумывать всё настолько, что голова трещать начинает! Но всё равно прокалываться и верить в добропорядочность людей. И ошибаться.
Сейчас просто села, открыла шампанское, которое купила для обломившегося сегодня пикника - и реву.
Не в поисках поддержки пишу, я четыре раза текст перенабрала - потому что пока писала - понимала свои жертвенные взгляды.Т А ещё вчера у меня была тяга.
Я забила на неё и отогнала как комара надоедливого. Она появилась из-за гонов о наступлении лета и толстых бочках. На наркоту разменивать те витамины и гормоны, которыми насытила теперь организм - не собираюсь.
К чему я про тягу? Сейчас в слезах параллельно понимаю, что будь я под наркотой - вообще б с крыши вышла. Все гоны утрируются.
Надо садиться и делать дела. Делать то, что привнесёт комфорт в мою работу. Раз уж всё равно пикник обломился.
Жалость - наиxyёвeйшая подруга. Пока писала - слёзы подсохли)
Порой полезно высказаться, мерси!

Попробуй полюбить себя
Я вот раньше 40кило весила и таак загонялась, а сейчас больше и чувствую себя красивой
А тогда нет

Мб тебе подипозитив включить

И любовь к себе

Типо отменили пикник. Больно надо

 

[Юля;))]

Сижу на работе и плачу. Я слишком доверчивая, и эта доверчивость нам крупно обходится. - 170 000.
И суд на 300.
Голова взрывается, я не то чтобы устала, грех жаловаться...
Я заебалась не доверять людям. Не доверять и продумывать всё настолько, что голова трещать начинает! Но всё равно прокалываться и верить в добропорядочность людей. И ошибаться.
Сейчас просто села, открыла шампанское, которое купила для обломившегося сегодня пикника - и реву.
Не в поисках поддержки пишу, я четыре раза текст перенабрала - потому что пока писала - понимала свои жертвенные взгляды. А ещё вчера у меня была тяга.
Я забила на неё и отогнала как комара надоедливого. Она появилась из-за гонов о наступлении лета и толстых бочках. На наркоту разменивать те витамины и гормоны, которыми насытила теперь организм - не собираюсь.
К чему я про тягу? Сейчас в слезах параллельно понимаю, что будь я под наркотой - вообще б с крыши вышла. Все гоны утрируются.
Надо садиться и делать дела. Делать то, что привнесёт комфорт в мою работу. Раз уж всё равно пикник обломился.
Жалость - наиxyёвeйшая подруга. Пока писала - слёзы подсохли)
Порой полезно высказаться, мерси!

Пьешь на работе?оо

 

[Валерия]

А что за суд?

Почему пикник обломался

.

 

[Юля;))]

.

Мне бы вообще на твоей работе твоей не везло б, с моей невнимательностью))))

Пипец
Надеюсь не с тебя эту сумму хотят

 

[Flow]

А шампанское по какому поводу? Чему все радуются, что празднуют? )) Что-то будто в тренде оно, что ли, стало, не пойму, на каждом углу шампанское это вижу почти

Привет, да. Не переживай, справишься. Только я не поняла, ты доверчивая - тебя кинули как-то, или твой косяк, пропустила что-то? Или пропустила и тебя кинули?

 

[Flow]

А, кажись догнала в чем дело.
Значит, подделали, обманули, кинули? Доказать это можно будет?
По поводу тяг - Маруся Алине вот только вчера-сегодня в комментариях её темы писала об этом этом, про год трезвости и срывы, не знаю читала ты или нет - если вдруг нет, загляни)

 

[Валерия]

А, кажись догнала в чем дело.
Значит, подделали, обманули, кинули? Доказать это можно будет?
По поводу тяг - Маруся Алине вот только вчера-сегодня в комментариях её темы писала об этом этом, про год трезвости и срывы, не знаю читала ты или нет - если вдруг нет, загляни)

Привет. Обязательно загляну, а то мысли реально непредсказанные прежде лезли)
По поводу судов: мне пообещали, что все будет хорошо и штуку одну исправлять не надо, заверили, что переживать не о чем. Я на всякий случай соблюла строгие формальности - а сегодня заявляют, что обязательства с себя снимают и нам предъявляют требования из-за этой штуки. Я демонстрирую запись разговоров, где подтверждено, что они советуют мне всё оставить как есть. Они говорят, что запись это не доказательство, мы свои условия не выполнили в полном объёме и они не будут нам платить.
Да, время сейчас такое: кризисное и бюрократическое. Но я-то так себя не веду, я всегда оплачиваю работу, более того - стараюсь делать это раньше срока, чтобы люди знали мою фирму и что мы платим хорошо. А вот такие крысы исподтишка вытягивают самопридуманные проценты. Зарабатывают не качественным выполнением работы, а нaeбаловом тех, кто умеет её выполнять.
Как же трудно быть реально добросовестной фирмо, не нaёбывaты лохов и самой ими не оказаться.

 

[Юля;))]

Привет. Обязательно загляну, а то мысли реально непредсказанные прежде лезли)
По поводу судов: мне пообещали, что все будет хорошо и штуку одну исправлять не надо, заверили, что переживать не о чем. Я на всякий случай соблюла строгие формальности - а сегодня заявляют, что обязательства с себя снимают и нам предъявляют требования из-за этой штуки. Я демонстрирую запись разговоров, где подтверждено, что они советуют мне всё оставить как есть. Они говорят, что запись это не доказательство, мы свои условия не выполнили в полном объёме и они не будут нам платить.
Да, время сейчас такое: кризисное и бюрократическое. Но я-то так себя не веду, я всегда оплачиваю работу, более того - стараюсь делать это раньше срока, чтобы люди знали мою фирму и что мы платим хорошо. А вот такие крысы исподтишка вытягивают самопридуманные проценты. Зарабатывают не качественным выполнением работы, а нaeбаловом тех, кто умеет её выполнять.
Как же трудно быть реально добросовестной фирмо, не нaёбывaты лохов и самой ими не оказаться.

Мне кажется в бизнесе жёстче, чем у наркоманов)/

 

[Юля;))]

А шампанское по какому поводу? Чему все радуются, что празднуют? )) Что-то будто в тренде оно, что ли, стало, не пойму, на каждом углу шампанское это вижу почти

Привет, да. Не переживай, справишься. Только я не поняла, ты доверчивая - тебя кинули как-то, или твой косяк, пропустила что-то? Или пропустила и тебя кинули?

Оно просто вышло в дешёвый ценовой сегмент))
Хорошая работа маркетологов
И те, кто раньше коктейли пили́ на шампанское пересели

 

[Юля;))]

Так

Привет. Обязательно загляну, а то мысли реально непредсказанные прежде лезли)
По поводу судов: мне пообещали, что все будет хорошо и штуку одну исправлять не надо, заверили, что переживать не о чем. Я на всякий случай соблюла строгие формальности - а сегодня заявляют, что обязательства с себя снимают и нам предъявляют требования из-за этой штуки. Я демонстрирую запись разговоров, где подтверждено, что они советуют мне всё оставить как есть. Они говорят, что запись это не доказательство, мы свои условия не выполнили в полном объёме и они не будут нам платить.
Да, время сейчас такое: кризисное и бюрократическое. Но я-то так себя не веду, я всегда оплачиваю работу, более того - стараюсь делать это раньше срока, чтобы люди знали мою фирму и что мы платим хорошо. А вот такие крысы исподтишка вытягивают самопридуманные проценты. Зарабатывают не качественным выполнением работы, а нaeбаловом тех, кто умеет её выполнять.
Как же трудно быть реально добросовестной фирмо, не нaёбывaты лохов и самой ими не оказаться.

Такс тебя или с твоей фирмы хотят
Кто платить будет ты или фирма

 

[Валерия]

Оно просто вышло в дешёвый ценовой сегмент))
Хорошая работа маркетологов
И те, кто раньше коктейли пили́ на шампанское пересели

Я не показатель, т.к. всегда пила шампанское, Акуэзи Асти. И оно всегда в одном ценовом сегменте.
Просто раньше ведрами, а сейчас вон одну бутылочку на пикник.

Такс тебя или с твоей фирмы хотят
Кто платить будет ты или фирма

Фирма. Но это наша фирма. То есть мы имуществом за неё отвечаем. С нас есть что взять - поэтому мошенники и липнут.
Если бы отвечали уставным капиталом в десятку - тогда бы я голову и не ломала.
Хотя нет, ломала бы. Ведь они не то чтобы взыскать пытаются - они деньги за наши услуги не платят. А мы з/п сотрудникам, налоги, взносы, окупаемость, да и самы выгоду теряем. Это подножка, тем более в условиях кризиса.

 

[Валерия]

Мне кажется в бизнесе жёстче, чем у наркоманов)/

Абсолютно согласна.
Я смотрю на напарника и поражаюсь его стойкости. Его умению даже в самой пиzдецовой ситуации взять себя в руки и начать её разгребать.
Я бы забилась в угол раньше и плакала о несправедливости мира.чем я собственно сейчас и занимаюсь)) Просто сейчас я понимаю, что это смешно и безрезультатно.
Никто не придёт и спасать меня не будет.
Но это необходимый выплеск энергии)) Я ж в душе беззащитное маленькое дитя)

 

[Flow]

Сквернопребытничество это называется! негодяи, а.

Так может, выиграете суд?

Привет. Обязательно загляну, а то мысли реально непредсказанные прежде лезли)
По поводу судов: мне пообещали, что все будет хорошо и штуку одну исправлять не надо, заверили, что переживать не о чем. Я на всякий случай соблюла строгие формальности - а сегодня заявляют, что обязательства с себя снимают и нам предъявляют требования из-за этой штуки. Я демонстрирую запись разговоров, где подтверждено, что они советуют мне всё оставить как есть. Они говорят, что запись это не доказательство, мы свои условия не выполнили в полном объёме и они не будут нам платить.
Да, время сейчас такое: кризисное и бюрократическое. Но я-то так себя не веду, я всегда оплачиваю работу, более того - стараюсь делать это раньше срока, чтобы люди знали мою фирму и что мы платим хорошо. А вот такие крысы исподтишка вытягивают самопридуманные проценты. Зарабатывают не качественным выполнением работы, а нaeбаловом тех, кто умеет её выполнять.
Как же трудно быть реально добросовестной фирмо, не нaёбывaты лохов и самой ими не оказаться.

 

[Flow]

те, кто раньше коктейли пили́ на шампанское пересели

"Повзрослели" :-))